Nem minden olyan szörnyű: Győzd le a bizonytalanságodat, szakítsd meg a szorongásodat, és nyugodj meg végre!

Olvasói vélemények

Dr. Kathleen Smith „Everything Is(n't) Terrible” című könyvét széles körben úgy tartják számon, mint a szorongás kezelésének átalakító útmutatóját a Bowen-elmélet szemszögéből. Dicsérik közérthető nyelvezete, humora, gyakorlati meglátásai, valamint az önismeretre és a személyes felelősségre való összpontosítása miatt. Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv megváltoztatta az életét, és segített nekik újraértékelni kapcsolataikat és a kihívásokra adott érzelmi reakcióikat. Néhányan azonban megjegyezték, hogy bizonyos témákkal alaposabban is foglalkozhattak volna, és volt olyan említés, amely szerint nem minden fejezetre volt rezonancia.

⬤ Átformáló tartalom, amely megváltoztatja az olvasók szemléletét a szorongással és a kapcsolatokkal kapcsolatban.
⬤ Könnyen olvasható, humoros és társalgási stílusú.
⬤ Az egyes fejezetek végén található gyakorlati feladatok és elmélkedő kérdések fokozzák az elkötelezettséget.
⬤ Az élet számos olyan területével foglalkozik, ahol a szorongás megnyilvánul.
⬤ A Bowen-elméletből származó használható kereteket nyújt.
⬤ Az olvasók, köztük terapeuták és coachok által is erősen ajánlott.
⬤ Tudatosítja a személyes reakciókat, és elősegíti az egészségesebb érzelemkezelést.

⬤ Néhány olvasó bizonyos fejezeteket kevésbé talált relevánsnak, vagy kihagyott részeket anélkül, hogy úgy érezte volna, fontos tartalmakról maradt le.
⬤ Néhányan megjegyezték, hogy egyes területeken, például a munkahelyi biztonsággal kapcsolatban, nem volt elég mélyreható.
⬤ Néhány kritikus megemlítette, hogy elégedetlen a nyelvezet vagy a stílus miatt, amely nem mindenki számára vonzó.
⬤ Nem minden téma rezonált minden olvasó élettapasztalatára.

(55 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Everything Isn't Terrible: Conquer Your Insecurities, Interrupt Your Anxiety, and Finally Calm Down

Könyv tartalma:

A You Are a Badass és a The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck című könyvek szellemében egy hasznos és humoros útmutató a szorongó szokásaink levetkőzéséhez és egy szilárdabb önismeret kialakításához egy egyre inkább szorongást keltő világban.

Dr. Kathleen Smith okleveles terapeuta és mentálhigiénés író okos, gyakorlatias ellenszert kínál szorongással teli korunkban. A Minden nem szörnyű egy informatív és gyakorlati útmutató -- egészséges adag humorral fűszerezve -- olyan emberek számára, akik a nyugalom világítótornyai szeretnének lenni a családjukban, a munkahelyükön és szorongó világunkban. A Minden nem szörnyű inspirálni fog arra, hogy szembesüljünk szorongó önmagunkkal, vegyük kezünkbe a szorongás irányítását, és növeljük saját képességünket, hogy megválasszuk, hogyan reagálunk rá. A rövid fejezetekből álló, Smith klienseivel végzett munkájából vett anekdotikus példákat tartalmazó, az olvasók számára magával ragadó, megvalósítható gyakorlatok mellett a Minden nem szörnyű minden szorongásban szenvedőnek minden olyan eszközt megad, amire szüksége van ahhoz, hogy végre... megnyugodjon... le... nyugodjon.

Végső soron, nyugodtabb, kevésbé szorongó életet élni - olyat, ami nem szörnyű - lehetséges, és ebből a könyvből megtudhatja, hogyan teheti meg.