Értékelés:
Hilary Jacobs Hendel „It's Not Always Depression” című könyvét dicsérik az érzelmek megértésének és feldolgozásának együttérző megközelítése miatt, különösen a traumával és a szorongással kapcsolatban. Az olvasók értéket találnak a benne foglalt meglátásokban és a felkínált gyakorlati eszközökben, így a könyv mind a terapeuták, mind az érzelmi munkában újonnan járatosak számára alkalmazható. A szöveg átélhető történeteket és terápiás átiratokat tartalmaz, amelyek fokozzák az olvasás élményét.
Előnyök:⬤ Együttérző és empatikus megközelítés az érzelmek és a trauma témakörében.
⬤ Gyakorlati eszközöket nyújt, mint például a Változási háromszög az érzelmek megértéséhez.
⬤ Hozzáférhető írásmód, amely terapeuták és laikusok számára egyaránt alkalmas.
⬤ Átélhető történetekkel és terápiás példákkal teli.
⬤ Reményt és útmutatást nyújt az érzelmi gyógyuláshoz.
⬤ Az olvasók jelentős személyes és szakmai fejlődésről számolnak be a bemutatott koncepciók révén.
⬤ Néhány olvasó szerint a könyv lassan olvasható és inkább gyakorlatias, mint inspiráló.
⬤ A Változási háromszög olyan szintű önismeretet igényelhet, amely néhány olvasó számára kihívást jelenthet.
⬤ Hiányzik a hangsúly az önirányított érzelmi munka lehetséges buktatóira.
⬤ Néhány olvasó megjegyezte, hogy a pozitív kritikák inkább a terapeuták, mint az általános közönség körében terjedtek el.
(124 olvasói vélemény alapján)
It's Not Always Depression: Working the Change Triangle to Listen to the Body, Discover Core Emotions, and Connect to Your Authentic Self
Lenyűgöző pácienstörténetek és dinamikus gyakorlatok, amelyek segítenek kapcsolódni a gyógyító érzelmekhez, enyhíteni a szorongást és a depressziót, és felfedezni autentikus önmagadat. Az It's Not Always Depression (Nem mindig depresszió) című könyvben Hilary Jacobs Hendel pszichoterapeuta egy egyedülálló és gyakorlatias eszközt mutat be az olvasóknak, amelyet ő a Változás-háromszögnek nevez.
A Változás Háromszöge egy térkép - egy útmutató, amely a kapcsolatvesztés helyéről visszavezet az igazi önmagunkhoz. A Változás-háromszög megmunkálása a gyorsított tapasztalati dinamikus pszichoterápia (AEDP) középpontjában álló lépésről lépésre történő folyamat, egy olyan terápiás módszer, amely megtanítja a pácienseket arra, hogy azonosítsák azokat a védekezéseket és gátló érzelmeket (szégyen, szorongás és bűntudat), amelyek megakadályozzák őket abban, hogy kapcsolatba kerüljenek alapvető érzelmeikkel (öröm, harag, szomorúság, félelem és izgalom).
Ha megengedjük magunknak, hogy teljes mértékben megtapasztaljuk az alapérzelmeket, akkor egy olyan nyitott szívű állapot felé haladunk, ahol nyugodtak, kíváncsiak, kapcsolatban vagyunk, együttérzőek, magabiztosak, bátrak és tiszták vagyunk. Hendel megható, meggyőző történeteken keresztül, amelyekben saját pácienseivel dolgozott a változás háromszögén, megtanít minket arra, hogyan alkalmazhatjuk ezeket az elveket a mindennapi életünkben.