Nem te vagy a szorongásod: Hogyan hagyd abba a szorongó, embereknek tetsző rendetlenséget

Olvasói vélemények

A könyvet az olvasók nagyra értékelik áttekinthetősége és segítőkészsége miatt. Sok recenzens lelkesedését és a tartalomhoz való erős kötődését fejezi ki, ami azt jelzi, hogy a könyv jól rezonál rájuk.

Konkrét, világos, időszerű, átélhető és hasznos írás.

Néhány olvasó még nem fejezte be a könyvet, ami ütemezési problémákra vagy hiányos elkötelezettségre utalhat.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

You Are Not Your Anxiety: How to Stop Being an Anxious People Pleasing Mess

Könyv tartalma:

Az elmém olyan zajos.

Minden miatt aggódom.

Még olyan dolgok miatt is aggódom, amikről tudom, hogy nem kellene aggódnom.

A szorongásos zavarok a nők körében egyre gyakoribbak. A nőkre nagyobb nyomás nehezedik, mint valaha, hogy kevesebb idő alatt és kevesebb támogatással többet kell elvégezniük.

Az agyunk elfoglalt, nyomon követjük az időbeosztást, a tennivalólistákat és az étkezés előkészítését. Kötelességünknek érezzük, hogy mindenkit boldoggá tegyünk, hogy kitűnjünk a munkában, hogy ínyenc és Pinterest-értékű ételeket készítsünk, és hogy mindeközben megőrizzük a hidegvérünket.

Ehelyett eltévedünk az út során, és úgy érezzük, hogy túlfeszítettek vagyunk, bűntudatunk van, neheztelünk és szorongunk, mintha a saját elménk és életünk gyeplője nélkül lennénk.

Itt az ideje, hogy újraírjuk ezt a narratívát. Itt az ideje egy új megközelítésnek.

A You Are Not Your Anxiety egy őszinte és no-BS kézikönyv ahhoz, hogy végre úgy irányítsd az agyadat, ahogy eddig még soha nem tanultad.

A személyes meglátások, a szakmai tapasztalatok és a könnyen emészthető agytudomány tökéletes kombinációja, a You Are Not Your Anxiety (Te nem vagy a szorongásod) használható fogódzókat, erőteljes gondolkodásmódváltásokat és a szükséges kemény szeretetet nyújt, hogy végre megszabadulhass a szorongás és az emberek iránti vágy béklyóitól, és beléphess a legteljesebb, legcsodálatosabb és legmagabiztosabb énedbe.