Nem tudok túllépni rajta: Kézikönyv a traumát túlélők számára

Olvasói vélemények

Aphrodite Matsakis „I Can't Get Over It” című könyve egy átfogó forrás a PTSD-ről, amely betekintést nyújt a trauma megértésébe, kezelésébe és gyógyulásába. A könyv a PTSD különböző aspektusait tárgyalja, például a tünetek, a kiváltó okok és a kapcsolódó problémák azonosítását, miközben gyakorlatokat és terápiás technikákat kínál a gyógyulás elősegítésére. Az olvasók mind a személyes fejlődés, mind a szakmai gyakorlat szempontjából tanulságosnak találták.

⬤ Átfogó és informatív, a PTSD számos aspektusát felöleli.
⬤ Reményt és erőt ad a PTSD-vel élő olvasóknak.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és megküzdési stratégiákat kínál.
⬤ Könnyen érthető és alkalmazható laikusok és szakemberek számára egyaránt.
⬤ Terapeuták és túlélők által a gyógyítás hatékonysága miatt kiemelten ajánlott.
⬤ Világos magyarázatot ad a PTSD-vel kapcsolatos tünetekre és kihívásokra.

⬤ Néhány olvasó szerint az információ mennyisége túl sok, és inkább szakembereknek való.
⬤ Néhányan nehezen tudják bevonni magukat a gyakorlatokba, különösen azok, akik súlyos PTSD-ben szenvednek.
⬤ Néhányan kihívásnak találhatják a fogalmak alkalmazását korábbi terápiás tapasztalat nélkül.
⬤ Nem minden olvasó találta gyors olvasmánynak; érzelmileg megterhelő lehet.

(83 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

I Can't Get Over It: A Handbook for Trauma Survivors

Könyv tartalma:

Ebben az úttörő könyvben Dr.

Matsakis elmagyarázza, hogy a poszttraumás stressz zavar nem csak a katonákat érinti, hanem számos más típusú trauma túlélőit is, beleértve a következőket: bűncselekmények, autóbalesetek, nemi erőszak, családi erőszak, szexuális visszaélések, természeti katasztrófák. Az „I Can t Get Over It ”közvetlenül a trauma túlélőinek szól.

Megmagyarázza a PTSD természetét és leírja a gyógyulási folyamatot. Ez a könyv segíteni fog: Megtudja, hogy van-e PTSD-je Megbirkózni a poszttraumás haraggal, gyásszal és a túlélő bűntudatával Felismerni a kapcsolódó problémákat, mint például a depresszió, a kábítószerrel való visszaélés, a kényszeres viselkedés és az alacsony önbecsülés Azonosítani a flashbackeket, szorongásos rohamokat és más tüneteket kiváltó kiváltó okokat Enyhíteni a mások hibáztatása és érzéketlensége által okozott sebeket Megnyerni az önállóság érzését és reményt a jövőre nézve „.