Nevess a boldogsághoz vezető úton: A nevetés tudománya a teljes jólétért

Olvasói vélemények

Lesley Lyle „Laugh Your Way to Happiness” című könyve a nevetés tudományát és előnyeit vizsgálja, különösen a nevetés jógán keresztül. Betekintést nyújt abba, hogy a nevetés hogyan javítja a mentális és fizikai egészséget, és gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz az általános jólét fokozására. Az olvasók értékelik a lebilincselő írói stílust, a személyes történeteket, valamint a tudomány és a gyakorlati tanácsok informatív keverékét, bár egyesek kritizálják az olvashatóságot a kis betűméret miatt.

⬤ Informatív és magával ragadó írói stílus
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és betekintést nyújt a nevetés előnyeibe
⬤ Személyes anekdoták teszik átélhetővé a tartalmat
⬤ Pozitív hatások a mentális és fizikai egészségre
⬤ A szervezett fejezetek a nevetéssel kapcsolatos témák széles körét tárgyalják
⬤ Bátorítás a nevető jógában és nevető klubokban való részvételre.

⬤ Nehéz olvasni a kis betűméret miatt
⬤ Néhány olvasó furcsának találta a betűtípus stílusát
⬤ A kezdeti fejezetek nem biztos, hogy teljes mértékben alkalmazhatóak, ha az olvasó nem tapasztalta személyesen a nevető jógát.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Laugh Your Way to Happiness: The Science of Laughter for Total Well-Being

Könyv tartalma:

Lesley Lyle bemutatja azokat a meglepő tudományos bizonyítékokat, amelyek rávilágítanak a nevetés fontosságára mentális és fizikai egészségünk, jólétünk, kapcsolataink, karrierünk - valójában életünk minden területén. A nevető jóga, a Dr. Madan Kataria által Indiában alapított mozgalom, amely nevetéssel és légzőgyakorlatokkal több ezer ember egészségében és jólétében hozott elképesztő változásokat, inspirációt nyújtva Lesley feltárja:

A nevetés egészségünkre gyakorolt jótékony hatásainak tudományos bizonyítékait, beleértve a vérnyomás csökkentését és a koncentráció javítását.

A nevetés érzelmi aspektusait, és azt, hogy miként enyhítheti a szorongást, a stresszt és a depressziót.

A nevetés spirituális aspektusait, és azt, hogy hogyan segíthet a kapcsolat és a teljesség érzését biztosítani.

Lesley mindvégig megmutatja, hogyan vihetünk be több nevetést a mindennapi életünkbe, beleértve olyan egyszerű, de szórakoztató gyakorlatok gyakorlását, amelyek segítenek meglátni a nevetés lehetőségeit a legváratlanabb helyeken is. A nevetés csoportos gyakorlatként szimulálható; a szemkontaktus és a gyermeki játékosság segítségével hamar valódi és ragályos nevetéssé alakul. Ez a könyv nemcsak gyönyörködtet, hanem informál is - ami a legfontosabb, pozitívan megváltoztatja az életét.