Nincs több szorongás - Élj szabadon!: A Guide to Identifying and Overcoming Anxiety

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

No More Anxiety-Live Free!: A Guide to Identifying and Overcoming Anxiety

Könyv tartalma:

Több tízmillió ember szenved szorongásos zavarokban, de a segítséget kérők száma rekordalacsony.

Ennek eredményeképpen megnövekedett a lövöldözések száma, fokozódott a feszültség a világszíntéren, és a mindennapi életben még több stresszt tapasztalunk. A szorongás megakadályozza, hogy teljes életet éljünk, betegséghez vezet, és olyan viselkedést okoz, amely kihat mindenre, amit teszünk, és mindenkire, aki körülöttünk van.

Marie L. Lawson, a Prepared Approach keresztény tanácsadó praxis alapítója a tanácsadásokon végzett munkájából és saját tapasztalataiból merít, hogy segítsen leküzdeni a szorongást. Szerezze be azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van:

- azonosítani a szorongás okait;

- felismerje a különbséget a jó és a rossz szorongás között;

- segítsen testének és elméjének ellazulni.

A szerző számos eszközt oszt meg a szorongás legyőzéséhez, például naplót vagy naplót vezethet, beoszthatja az idejét a stressz csökkentése érdekében, és felméréseket végezhet önmagának megértése érdekében. A szorongás enyhítésében szerepet játszhat a testmozgás, a zenehallgatás, egy új hobbi kipróbálása, sőt még az étrend is.

A harmincnapos áhítattal és étkezési tervvel együtt ez az útmutató kiveszi a szorongást az életedből.