Nincs többé jó lány: Győzd le a szorongást, dobd el a bűntudatot és szabadítsd fel magad!

Olvasói vélemények

A könyv egy nagyra értékelt önsegítő forrás, amely gyakorlati technikákat kínál a szorongás és a perfekcionizmus kezeléséhez. Az olvasók átélhetőnek és bátorítónak találják, olyan meglátásokat és gyakorlatokat kínál, amelyek rezonálnak a tapasztalataikkal. Sok kritikus kiemeli a hozzáférhetőségét és alkalmazhatóságát mind a személyes fejlődés, mind a szakmai felhasználás szempontjából.

⬤ Megérthető és megnyugtató tartalom
⬤ praktikus technikák a szorongás kezelésére
⬤ lényeglátó és motiváló
⬤ jól megírt és könnyen érthető
⬤ szakemberek által erősen ajánlott
⬤ tele hasznos gyakorlatokkal és információkkal.

Jelentős hátrányt nem említettek; egyes olvasók nagyobb mélységet várhatnak bizonyos területeken.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

No More Good Girl: Overcome Anxiety, Dump the Guilt and Free Yourself

Könyv tartalma:

Túlságosan is igyekszel, hogy kedveljenek, hogy másoknak tetszést szerezz?

Aggódsz, hogy rosszat teszel, vagy felbosszantasz valakit?

Ha belemész a dolgokba, hogy elkerüld a konfliktusokat, szorongás és bűntudat gyötör, akkor valószínűleg a Jó kislány szindróma szorításában vagy. Jenny Gould tapasztalt terapeuta, műsorvezető és egykori szenvedője, Jenny Gould feltárja a belső Jó kislány identitását, és segít a nőknek növelni önbizalmukat és felvirágozni. A kipróbált és bevált technikák, köztük a vizualizációs gyakorlatok segítenek abban, hogy jobban megértsd önmagad, ne élj tovább az érzelmeidnek kiszolgáltatva, döntsd el, hogy másképp kezdesz el gondolkodni és jobb döntéseket hozol. Legyőzheted a szorongást, ledobhatod a bűntudatot, és felszabadulhatsz, hogy elfogadd azt az egyedi emberi lényt, aki vagy. Azzal, hogy megszabadulsz a Jó kislány befolyásától, magabiztosan kezdheted el az izgalmas, erőt adó utat, amely az igazi éneddé váláshoz vezet, és egy boldogabb, teljesebb élet felé.