No Pienses En Un Oso Verde Y Si Dejas de Luchar Contra Tu Mente Y Tus Emociones ? / Don't Think about a Green Bear

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 71 olvasói szavazat alapján történt.

Könyv tartalma:

Ha tudnád irányítani a gondolataidat, nem lenne szükséged erre a könyvre.

Tisztázzuk: nem tudjuk irányítani az elménket. A gondolatok jönnek és mennek, bejutnak a fejünkbe, és nincs mód arra, hogy kiszedjük őket. És fájdalmat okoznak nekünk, és zavarnak minket, és minél jobban próbálunk megszabadulni tőlük, annál jobban fájnak és zavarnak minket. Ha megpróbálsz nem gondolni egy zöld medvére, a zöld medve megjelenik, és nincs olyan módszer vagy fegyelem, ami eltüntetné.

Luis Miguel Real pszichológus ebben az első könyvében meghatározza a kulcsokat ahhoz, hogy békében éljünk elménkkel, útitársunkkal, a zöld és az érett medvével. Így tanít meg minket arra, hogy valójában nem kell irányítanunk a gondolatainkat, hanem egyszerűen csak meg kell tanulnunk kijönni velük.

ANGOL LEÍRÁS

Legyünk tisztában: lehetetlen irányítani az elménket. A gondolatok jönnek és mennek; bejutnak a fejünkbe, és nincs mód arra, hogy kivegyük őket onnan. Fájdalmat okoznak nekünk, felemésztenek bennünket, és ami a legjobban fáj, azok az erőfeszítések, amiket azért teszünk, hogy megszabaduljunk ezektől a gondolatoktól. Ha megpróbálsz nem gondolni egy zöld medvére, a zöld medve megjelenik, és nincs olyan módszer vagy technika, amivel eltüntethetnéd.

Luis Miguel Real pszichológus első könyvében feltárja a kulcsokat ahhoz, hogyan éljünk békében elménkkel, útitársunkkal, jó és rossz időkben egyaránt. Így tanít meg minket arra, hogy ne próbáljuk meg irányítani a gondolatainkat, hanem egyszerűen tanuljunk meg kijönni velük.