No Weigh! Egy tinédzser útmutatója a pozitív testképhez, az étkezéshez és az érzelmi bölcsességhez

Olvasói vélemények

A könyv a tizenévesek és felnőttek számára egyaránt értékes forrásként ajánlott, és útmutatást nyújt a testkép, a táplálkozás és az intuitív táplálkozás témakörében. A könyvet dicsérik a könnyen érthető nyelvezetéért és a támogató, nem diétás megközelítéséért, amely elősegíti a test elfogadását és az egészségtudatosságot. Bár a legtöbb kritika pozitív, az egyik kritikus a javasolt ételválasztásokkal kapcsolatos problémákra hívja fel a figyelmet, és azt állítja, hogy azok nem minden tizenéves számára megfelelőek, különösen azok számára, akik súly- és egészségügyi problémákkal küzdenek.

⬤ Informatív és támogató
⬤ leegyszerűsíti a táplálkozási fogalmakat
⬤ elősegíti a testpozitivitást
⬤ diétamentes megközelítést javasol
⬤ könnyen olvasható és praktikus
⬤ hasznos stratégiákat és gyakorlatokat tartalmaz
⬤ tizenévesek és szülők számára egyaránt fontos.

⬤ Egyes étkezési ajánlások túlzottan sok feldolgozott szénhidrátot tartalmaznak
⬤ aggodalomra ad okot az ilyen ételválasztások egészségre és hangulatra gyakorolt hatása
⬤ egy kritikus szerint az étrendi javaslatok kontraproduktívak a túlsúlyos tizenévesek számára.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

No Weigh!: A Teen's Guide to Positive Body Image, Food, and Emotional Wisdom

Könyv tartalma:

Ez a munkafüzet mindent tartalmaz, amire szükséged van az összefüggő étkezés, a testpozitivitás és a kiegyensúlyozott testmozgás eléréséhez.

Segít abban, hogy jól tájékozott maradj arról, hogyan változik a test érzelmileg és fizikailag a tinédzserkorban, és hogy a helyes táplálkozás miért kulcsfontosságú a növekedés és a fejlődés szempontjából. Lerombolja a diétákkal és a "tiltott" ételekkel kapcsolatos mítoszokat, valamint eszközöket és stratégiákat ad ahhoz, hogy elkerülje a rendellenes táplálkozás lehetséges kiváltó okait.

A No Weigh A Teen's Guide to Positive Body Image, Food, and Emotional Wisdom (Egy tini útmutatója a pozitív testképhez, az ételekhez és az érzelmi bölcsességhez) segít abban, hogy egy életre szóló egészséges kapcsolatot alakíts ki az étellel Minden nap eszünk, miért ne együnk hát élvezettel, örömmel és boldogsággal?