Értékelés:
A könyv betekintést nyújt a harag megértésébe és kezelésébe, hangsúlyozza az érzések érzelmi érvényességét, és gyakorlati technikákat kínál. Bár elsősorban nőknek szól, értékes információkat tartalmaz, amelyek bárki számára alkalmazhatóak, aki segítséget keres a dühkezelésben.
Előnyök:A könyv informatív és átélhető, személyes stílusban íródott. Tartalmazza a düh különböző típusait, kiváltó okait és kezelési technikáit. Az olvasók értékelik az őszinteségét és érzelmi érvényességét, izgalmas és lebilincselő olvasmánynak találják.
Hátrányok:Egyesek talán idegenkedőnek találják a könyv nőkre való összpontosítását, ha nem tartoznak ebbe a demográfiai csoportba. Esetleg korlátozott terjedelmű lehet, ha az olvasók szélesebb körű dühkezelési stratégiákat keresnek.
(4 olvasói vélemény alapján)
Women vs Anger
"Minden egyes percért, amit dühös maradsz, 60 másodpercnyi lelki békéről mondasz le" Ralph Waldo Emerson
Szenvedsz Dühkitörésektől, és később szörnyen érzed magad, ha kiabálsz a házastársaddal, a gyerekeiddel vagy akár a munkatársaiddal?
Gyakrabban veszíti el az Érzelmek feletti uralmát, mint az "normális" lenne?
A düh egy olyan érzelem, amelyet legtöbbünk az idő nagy részében kordában tud tartani, azonban néha elérünk egy olyan pontra, amikor elveszítjük az irányítást egy jelentéktelennek tűnő dolog felett! Mindannyian tudjuk, hogy a haragunk valójában egyáltalán nem az a jelentéktelen dolog miatt volt, de lehet, hogy ez volt az a pont, amikor úgy éreztük, hogy nem bírjuk tovább!!!
A düh olyan témákkal függhet össze, amelyeket mélyen magunkba temetve tartunk, mert szégyelljük magunkat, bűntudat, szégyen, trauma, gyász, vagy talán még attól is félünk, hogy szeretteink kitaszítják őket.
Csendben szenvedsz - egyáltalán Nem szégyen segítséget kérni!
- Tudja meg, hogy szenved-e a múltjával kapcsolatos haragtól.
- Mi váltja ki a haragot.
- Fedezze fel, hogy Ön érzelmileg intelligens-e.
- Okozhat-e a trauma és a gyász haragot - olvassa el és fontolja meg ezt a lehetőséget.
- Tudja meg, hogy a Férfiak és a Nők másképp élik-e meg az érzelmeket.
- Vedd át az irányítást a dühöd felett, ha tudsz, VAGY keress segítséget, ha erre van szükséged.
- Használja a relaxációs technikákat a düh kezeléséhez.
- Tudja meg, hogy a megbocsátás lehet-e a legjobb dolog, amit magáért tehet.
- Tanulja meg, hogyan fejezze ki a haragját egészséges módon.
- Szerezzen ismereteket a Gyermek és szülő közötti erőszakkal kapcsolatban, és nézze meg, hogy szüksége van-e szakmai segítségre és tanácsadásra.
Még akkor is, ha már kipróbáltad az összes többi Dühkezelési könyvet (nem sok nőtől, nőknek), ez működhet neked.
Egy kötelezően megvásárolandó könyv azoknak a Nőknek, akik változtatni akarnak és át akarják venni az irányítást.
Ha segíteni akarsz magadon, akkor görgess felfelé, és kattints a Vásárlás gombra.