Nolan Ryan Pitcher's Bible (Nolan Ryan dobó bibliája): Az erő, a precizitás és a hosszú távú teljesítmény végső útmutatója

Olvasói vélemények

A könyvet széles körben nagyra értékelik, mert bepillantást enged Nolan Ryan pályafutásába, edzésmódszereibe és dobófilozófiájába. Hatékony kézikönyvként szolgál, különösen a fiatal dobók számára. Sok olvasó azonban úgy érzi, hogy nem elég mélyreható a konkrét dobómechanikák és részletek tekintetében, és egyes részeket ismétlődőnek vagy bizonyos témákat nem megfelelően tárgyalónak tartanak.

Rengeteg információt kínál Nolan Ryan edzéséről és pályafutásáról, könnyen érthető, kiválóan alkalmas ifjúsági dobóknak, mentális felkészülési tippeket tartalmaz, hasznos referencia kézikönyvként, ötvözi a fizikai edzéseket egy legendás dobó meglátásaival.

Hiányzik a részletes mechanika és a dobás technikai mélysége, ismétlődő tartalom, egyes szakaszok túl általánosnak vagy felszínesnek tűnnek, olcsó nyomtatási minőséget jegyeztek meg egyes vásárlók, nem felel meg az elvárásoknak, mint egy átfogó „dobó biblia”.

(71 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Nolan Ryan's Pitcher's Bible: The Ultimate Guide to Power, Precision, and Long-Term Performance

Könyv tartalma:

Hogy csinálja még mindig Nolan Ryan?

Negyvenhárom évesen Nolan Ryan egy csoda. Még mindig olyan korban fújja el a gyors labdáit az ütők mellett, amikor a legtöbb dobó már rég visszavonult - vagy megtanulta, hogy az erő helyett a ravaszságra hagyatkozzon. De a Ryan expressz tovább robog, és nem kevésbé, hanem még inkább elüthetetlenebbé válik.

A Nolan Ryan's Pitcher's Bible (Nolan Ryan dobó bibliája) elárulja nekünk Ryan sikerének titkait. Ryan gyakorlati tapasztalataira és Tom House kutatási szakértelmére támaszkodva megmutatja, hogy a gyakorlás és a motiváció megfelelő kombinációja hogyan segíthet egy dobónak a legnagyobb potenciáljának kibontakozásában.

A Nolan Ryan's Pitcher's Bible a következőket tartalmazza:

-Nolan Ryan teljes fitneszprogramját dobóknak - beleértve a súlyzós edzést, az aerob edzést és a diétát -, amely a legújabb tudományos kutatásokon és huszonnégy éves major ligás tapasztalatán alapul.

-A legmodernebb módszerek a kar sérüléseinek megelőzésére a megfelelő mechanika, a kondicionáló alap és a dobóterhelés kialakításával.

-A dobó egész évben csúcsformában tartásának ütemterve, beleértve a dobójátékosok egyéni erőigényének, maximális sebességének és heti maximális dobásszámának megfelelő speciális edzésintervallumokat.

-Ryan dobóstratégiájának részletes bemutatása - hogyan készül fel mentálisan egy mérkőzésre, a különböző típusú ütőkhöz való dobásválasztásának elemzése, és hogyan alkalmazza edzésprogramját a dobóterepen való hatékonyságának javítására.

A Ryanről akció közben készült fekete-fehér fotókkal, valamint az ajánlott gyakorlatok fotóival és vonalrajzaival illusztrált Nolan Ryan's Pitcher's Bible (Nolan Ryan dobó bibliája) a végső dobókönyv a végső dobótól.