Növényi alapú főzés egyszerűen: Több mint 100 recept

Olvasói vélemények

A szakácskönyvet nagyra értékelik a könnyen hozzáférhető, növényi alapú receptek miatt, amelyekhez képanyag és QR-kódok is tartoznak, amelyek videós utasításokhoz vezetnek. A vélemények kiemelik a teljes értékű növényi alapú életmód támogatásának hatékonyságát, és sok felhasználó sikeres és élvezetes főzési tapasztalatokról számol be. Néhány felhasználó azonban megjegyezte a mogyoróalapú receptek túlsúlyát, a főételek és sütemények szélesebb választékának szükségességét, valamint azt, hogy egyes hozzávalók nem könnyen hozzáférhetők.

⬤ Hozzáférhető, egyszerű receptek, amelyek olaj-, cukor- és gluténmentesek.
⬤ Minden recepthez tartozik egy kép és egy QR-kód, amely egy videós bemutatóhoz vezet.
⬤ A receptek élvezetesek, és a vegánoknak és a nem vegánoknak egyaránt megfelelnek.
⬤ Nagyszerű azoknak, akik átállnak a teljes értékű növényi alapú étrendre, vagy fenntartják azt.
⬤ A felhasználók beszámolói szerint pozitív hatással van az egészségre, sok ízletes lehetőséggel.

⬤ Sok recept mogyorót használ, ami korlátozza az allergiások hozzáférését.
⬤ Néhány felhasználó úgy érzi, hogy a szakácskönyv dekadensebb és magasabb zsírtartalmú, ami nem minden fogyókúrás célnak felel meg.
⬤ Az összetevőjegyzék hiánya megnehezíti a receptek megtalálását.
⬤ A felhasználók több főételt és vegán süteményt, valamint táplálkozási információkat szeretnének.
⬤ Néhány recepthez speciális felszerelésre van szükség, ami nem mindenki számára megfizethető.

(200 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Plant Based Cooking Made Easy: Over 100 Recipes

Könyv tartalma:

A teljes értékű növényi alapú szakácskönyv több mint 100 egyszerű, növényi alapú receptet tartalmaz, amelyek egyformán finomak és egészségesek.

Számos tanulmány megállapította, hogy a növényi alapú étrend kiváló módja a jobb egészség és táplálkozás elérésének, valamint számos betegség, például a szívbetegségek, a cukorbetegség és a rák kockázatának csökkentésének. A gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben és hüvelyesekben gazdag táplálkozási mód sok rostot és alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít, valamint alacsony kalória- és telített zsírtartalmú.

The Whole Food Plant Based Cookbook, amely egy népszerű YouTube-sorozaton alapul, lépésről lépésre útmutató az otthoni növényi alapú vegán receptek elkészítéséhez, valamint alapozó a növényi alapú étrendhez. A középpontjában a teljes értékű élelmiszerek fogyasztása áll: friss gyümölcsök és zöldségek, bab, hagyma, gomba, diófélék és magvak, valamint fűszerekkel és gyógynövényekkel való ízesítés.