Növényi alapú időszakos böjt: Receptek és étkezési tervek a tartós fogyásért, az egészséges anyagcseréért és az elme tisztaságáért.

Olvasói vélemények

A könyv könnyen követhető recepteket tartalmaz, amelyeket egyes olvasók elragadónak találnak, különösen azok számára, akik növényi étrendet kezdenek. Sok olvasó azonban csalódott az időszakos böjtről szóló korlátozott információk miatt, és úgy gondolják, hogy vannak jobb források is mind a vegán főzésről, mind a böjtről.

⬤ Könnyen követhető receptek
⬤ nagyszerű a növényi alapú étrend kezdőknek
⬤ néhány olvasó számára élvezetes.

⬤ Korlátozott információ az időszakos böjtről
⬤ főleg étkezési tervekre és receptekre koncentrál
⬤ kiábrándító azok számára, akik mélyreható útmutatást keresnek
⬤ néhány olvasó szerint rossz érték.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Plant-Based Intermittent Fasting: Recipes and Meal Plans for Sustained Weight Loss, a Healthy Metabolism, and Clarity of Mind

Könyv tartalma:

Ez a teljes 14 napos,növényi alapú,időszakos-böjtölési program segít elérni a hosszú és egészséges életet, amiről mindig is álmodtál.

Akár a fogyás, az általános egészségi állapot javítása, az emésztés vagy a mentális jólét a cél, egy új étrend és edzésterv elkezdése kihívást jelenthet. A Növényi alapú időszakos böjt könnyen követhető étkezési tervekkel és receptekkel kalauzol az új, fenntartható és egészséges rutinok kialakításához, ötvözve az időszakos böjt és a vegán étrend előnyeit.

Ebben a húsmentes, de fehérjében gazdag étrendben nyolc órán belül két-három alkalommal étkezik, a fennmaradó tizenhat órában pedig böjtöl. A növényi alapú időszakos böjt azt jelenti, hogy nincs éhségérzet vagy puffadás érzése, hanem erőt és tisztaságot ad a testnek és a szellemnek.

Próbáljon ki olyan finom recepteket, mint:

-Kókuszos bundáskenyér cseresznyekompóttal.

- Butternut, makadámia és zsályaleves.

- Répaburger vegán cézársalátával.

Bónusz mellékhatásként a hatékonyabb anyagcserének és az erősebb immunrendszernek köszönhetően a kilók is eltűnnek.

A teljes értékű, növényi alapú étrend és ennek a speciálisan kifejlesztett étkezési tervnek a kombinációja teszi a növényi alapú időszakos böjtöt az egészséges táplálkozás és a fogyás hatékony és sikeres megoldásává.