Növényi hajtású sportoló: Kielégítő vegán ételek az aktív életmód táplálására

Olvasói vélemények

A könyvre pozitív és negatív visszajelzések egyaránt érkeznek. Sok felhasználó dicséri az átfogó recepteket és a sportolókra szabott táplálkozási tanácsokat, kiemelve az ételek finomságát és egészségügyi előnyeit. Vannak azonban kritikák a könyvben szereplő állítások tudományos alátámasztásával kapcsolatban.

Remek receptek, hasznos táplálkozási tanácsok sportolóknak, könnyen követhető, tiszta és egészséges étkezési lehetőségeket kínál, vonzó megjelenítés gyönyörű fotókkal, és hasznos az egészségesebb táplálkozásra törekvő családok számára.

Néhány állításnak nincs tudományos alátámasztása, és egyes olvasók nem tartják őket hasznosnak, és azt javasolják, hogy máshol jobb információk is léteznek.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Plant Powered Athlete: Satisfying Vegan Meals to Fuel Your Active Lifestyle

Könyv tartalma:

Friss, teljes értékű ételek receptjei a jobb, gyorsabb, erősebb Önért

Az egészséged egy teljesen új szintjének kulcsa olyan egyszerű, mint a helyes táplálkozás Zuzana Fajkusova és Nikki Lefler, a Vegan Weight Loss Manifesto szerzői, több mint 20 éve vegán sportolók és egészségedzőként dolgoznak, és megtervezték a tökéletes növényi alapú étrendet, hogy a testedet edzés előtt, közepén és után tápláld. A vegán étrend biztosítja az összes alapvető vitamint, ásványi anyagot, enzimet és antioxidánst, amire az aktív szervezetnek szüksége van - és az olyan ízletes receptekkel, mint a csokoládés izommilk, a vegán Nori tekercs és a „The Game Changer” Burger, soha nem kell az ízekről lemondania.

Zuzana és Nikki felfedezték a karcsúbb és erősebb izmok építésének növényi alapú titkát, és az étkezési típusokra és időzítésre vonatkozó ajánlásaikkal a laza, mérsékelt és nagy terhelésű edzésekhez biztosan megtalálod a legjobb módját annak, hogy megadhasd a testednek a folyamatos fejlődéshez szükséges táplálékot. Még minta menüket is tartalmaznak, hogy segítsenek megtervezni a növényi alapú utazást, hogy növeld az erődet és az energiádat, miközben csökkented a testzsírt. Tehát akár versenysportoló vagy hétvégi harcos vagy, ez a szakácskönyv olyan recepteket tartalmaz, amelyek biztosan erősítik a tested, az elméd és a lelked.