Nyílj meg önmagad! Buddhista belátás, egzisztenciális terápia, Dzogcsen

Olvasói vélemények

A könyv az egzisztenciális pszichoterápia és a Dzogcsen gyakorlatok éleslátó integrációját mutatja be, világos és mélyreható mind a tapasztalt gyakorlók, mind pedig az e koncepciókkal újonnan ismerkedők számára. Az olvasók nagyra értékelik a szerző világosságát, személyes anekdotáit és a tárgyalt elméletek gyakorlati alkalmazását, amelyek reményt és a tudatlanságból való megszabadulás lehetőségét idézik fel. A könyv rövidsége és tömör fejezetei lehetővé teszik az anyag könnyed megemésztését és újbóli átolvasását.

A könyv mélyen belátó és tisztázó, különösen a gyakorló szakemberek számára. Világosan és megalapozottan mutatja be az összetett fogalmakat. A szerző bölcsessége és együttérző szemlélete nyilvánvaló. Hatékonyan ötvözi az egzisztenciális pszichoterápiát a buddhista eszmékkel, gyakorlatias és megalapozott megközelítéseket kínál az önmegértéshez és a gyógyuláshoz. Az írásmód tömör és élvezetes, gazdagító személyes történetekkel és illusztrációkkal.

Egyes olvasók a könyv rövidségét korlátozó tényezőnek találhatják, mivel bizonyos területeken nagyobb mélységre vágynak. A könyv stílusa gondos és lassú olvasást igényelhet a sűrű felismerések teljes körű megértéséhez, amit egyesek kihívásnak találhatnak.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Opening Yourself: Buddhist Insight, Existential Therapy, Dzogchen

Könyv tartalma:

Nyugtasd meg az elmédet és hangolódj rá a belső érzékedre

Mélyítsd el a hiteles jelenlétet és láss át az önámításokon

Nyisd meg magad a létezés természetes könnyedségének és csodálatának

Az emberi kényszerhelyzet olyan, hogy igyekszünk betölteni egy belső hiányérzetet, amely egész életünkön át gyötör és ural minket. Az elégedetlenség élethosszig tartó érzése, amely táplálja a vágyat valami kevesebb (rossz) vagy több (élvezetes) után, mint ami valójában van, kényszeres gondolkodást és érzelmi reakciókat szül, amelyek végtelen szorongást, bűntudatot és kétségbeesést okoznak nekünk. A Megnyílvánulás az emberi állapotnak a buddhista és a radikális egzisztenciális pszichológia által megalapozott megértését mutatja be. Részletesen bemutatja, hogy az az én, amelyet folyamatosan igyekszünk kiteljesíteni, előmozdítani és megvédeni, nem más, mint egy kiméra, egy mentális-érzelmi konstrukció, amely nem valóságosabb, mint egy tükörkép.

Ezt a szédítő igazságot tiszteletben tartva Dr. Ken Bradford egy kontemplatív jógamódszert mutat be, amellyel megszabadíthatjuk magunkat és másokat az önámításoktól. Ez az egzisztenciálisan robusztus megközelítés az élményközeli terápia, a buddhista meditáció és a Dzogcsen - a legmagasabb tibeti jóga - nem-duális bölcsességének ügyes eszközeit integrálja annak szolgálatában, hogy megnyíljunk annak, akik valójában vagyunk, és nem annak, akinek csupán hisszük magunkat.

A pszichológiai vizsgálat körének kiszélesítése és a spirituális önmegvalósítás hatókörének elmélyítése érdekében ez a könyv gyakorlati útmutatót kínál terapeuták, terápiás kliensek, dharma tanítók és igazságkeresők számára. A veleszületett intelligenciára való mély ráhangolódással halad előre, hogy az énrögzöttségeken keresztül a korlátlan szabadság, az erőfeszítés nélküli könnyedség és az extatikus tisztánlátás felé lássunk, amely az önmagunkban való létezésben rejlik.