Nyolc perc alatt kortalan leszel: Az érés kézikönyve, amit még sosem olvastál - de még nem késő

Olvasói vélemények

Dr. Kelli Pearson „8 Minutes to Ageless” című könyve nagy népszerűségnek örvend a kor előrehaladtával az egészség és a rugalmasság megőrzésének gyakorlati megközelítése miatt. Az olvasók könnyen követhetőnek találják a gyakorlatokat, és értékelik a szerző világos utasításait és humorát. A videók beillesztése fokozza a tanulási élményt, és így könnyebben hozzáférhetővé teszi azt. Sok felhasználó számolt be arról, hogy a könyvben leírt gyakorlatok következetes gyakorlása után jelentősen javult a mobilitás, az erő és az általános önbizalom, ami az öregedés reményteljesebb szemléletéhez vezetett.

Világos utasítások és illusztrációk, könnyen követhető gyakorlatok, élvezetes, humoros írásmód, további útmutatást nyújtó videók, reménykedést és proaktív öregedést elősegítő, napi gyakorlásra ösztönző, valamint a táplálkozással kapcsolatos gyakorlati információk. Sok olvasó számol be arról, hogy a program követése után jelentősen javult a mozgékonyság és az erőnlét.

Néhány olvasó úgy találta, hogy a könyv egyes részei technikai részleteket tartalmaznak, amelyek zavaróak voltak, és a táplálkozási tanácsokkal kapcsolatban olyan figyelmeztetések szerepelnek, amelyek nem feltétlenül érvényesek általánosan. Néhány recenzens azt javasolta, hogy konzultáljanak az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt étrendi változtatásokat hajtanának végre, különösen a táplálékkiegészítőkkel kapcsolatban.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eight Minutes to Ageless: The Manual on Maturing That You've Never Read-But It's Not Too Late

Könyv tartalma:

Ez a könyv a csupasz minimalistáknak szól, akik maximális egészségügyi előnyökre vágynak. A KISS elv a jólétedért.

Dr. Pearson felvázolja, hogyan ápolja gyorsan az izomrendszert, a szalagrendszeri struktúrákat, megkapja az alapvető táplálkozási követelményeket, a szív- és érrendszer ápolásának legegyszerűbb módjára összpontosítva. A rugalmasság az élet kulcsa.

Míg Einstein arra emlékeztet minket, hogy semmi sem történik, amíg valami meg nem mozdul, addig Dr. Pearson arra emlékeztet minket, hogy a rossz öregedés az egyetlen dolog, ami akkor történik, ha semmi sem mozdul Ha zavarodottnak érzi magát, és egyre inkább úgy érzi, hogy nem él a lehetőségeihez mérten, legyen bátor, és tudja, hogy a test reagál a helyes dolgokra, különösen arra, ha minden egyes nap a helyes dolgokat teszi.

Ez a kiváló illusztrációkkal teli kézikönyv megmutatja, hogyan nyújthatod meg könnyedén a testedet napi kevesebb mint 4 perc alatt, miközben állva és utcai ruhában vagy. (Minden kifogás elvétele elengedhetetlen ) A további napi 4 percben megtanulod azt is, hogyan használhatod a hengert nem az izmok nyújtására, hanem a gerinc szalagjainak meghosszabbítására, amelyek általában az okai annak, hogy görnyedten, állandóan az eleséstől tartva görnyedünk. Dr.

Kelli reméli, hogy az utolsó lélegzetvétel pillanatáig jól fogsz élni, és nem követed azt a lassú lefelé tartó spirált, amit oly sokan tapasztalnak. Az Eight minutes to Ageless az Ön megoldása.