Nyomja meg itt! Arcgyakorlatok kezdőknek: Nyomásos technikák a természetes tonizáláshoz és definiáláshoz

Olvasói vélemények

A „Press Here: Facial Workouts for Beginners' című könyvében Nadira V. Persaud számos egyszerű arcgyakorlatot mutat be, amelyek célja a feszültség enyhítése, a ráncok megelőzése és az arc megjelenésének javítása. Bár a könyvet dicsérik a könnyen követhető utasítások és a vizuális segédanyagok miatt, néhány felhasználó kihívást jelentett az apró betűs írás és az elrendezés.

A könyv világos, lépésről-lépésre követhető utasításokat, hasznos illusztrációkat és számos, különböző arcterületeket célzó gyakorlatot tartalmaz. Jól fogadják a stressz és a feszültség csökkentésének hatékonysága miatt, és hasznosnak tartják mind a kezdők, mind az olyan szakmákban dolgozók számára, mint a színészet és az éneklés. Sok kritikus kiemelte az expressz edzéseket, mint praktikus funkciót.

A nyomtatási méret kicsi, és szemüveg nélkül nehéz lehet olvasni, ami kihívást jelent a gyakorlatokat követni próbáló felhasználók számára. Emellett néhány felhasználó részletesebb magyarázatot kívánt a gyakorlatok során megcélzott izmokra vonatkozóan.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Press Here! Face Workouts for Beginners: Pressure Techniques to Tone and Define Naturally

Könyv tartalma:

Press Here Face Workouts for Beginners (Arcgyakorlatok kezdőknek) könnyen követhető nyomás- és masszázstechnikák sorozatán keresztül kínál kormegszüntető eredményeket, amelyeket a napi bőrápolási rendszer részeként is használhat.

Az arctornák előnyei túlmutatnak az esztétikán; a napi edzés figyelemre méltó eredményeket hozhat az Ön érzésében. Arra ösztönözzük, hogy összpontosítson az egyes mozdulatok érzésére, hogy azonosítsa az arc problémás területeit vagy izomfeszültségét, amelyek mély ráncokat, megereszkedett bőrt és általános fáradt megjelenést mutathatnak.

Az érintés és a koncentrált légzés ereje révén ezek az egyszerű gyakorlatok segítenek abban, hogy energikusabbnak érezze magát, stresszmentesítse, és tónusos és feszes arcszerkezetet tartson fenn, speciális berendezések használata nélkül, akár azonnal, akár idővel szeretné látni az átalakulást.

A Press Here! sorozat a hagyományos gyakorlati gyógyító gyakorlatok kortárs változatait kínálja a gyakorlók új generációja számára. Ezek a bevezető útmutatók könnyen hozzáférhető szervezéssel, világos utasításokkal és gyönyörű illusztrációkkal rendelkeznek az egyes technikákról. A Press Here! további témái közé tartozik a masszázs, a reiki, a reflexológia és az akupresszúra.