Olvasói vélemények
Összegzés:A naplót nagyon dicsérik, mert hatékonyan segíti az odafigyelést, segít a szorongás kezelésében, és az elmélkedés eszközeként szolgál. A felhasználók nagyra értékelik egyszerű és strukturált formátumát, valamint kiváló minőségű kivitelezését. Néhány véleményező azonban további funkciókat, például szabad írási helyet és bizonyos negatív érzéseket kiváltó kérések eltávolítását kívánta.
Előnyök:⬤ Hatékonyan elősegíti az odafigyelést és a szorongás enyhítését
⬤ egyszerű és gyorsan használható
⬤ kiváló minőségű, vonzó design
⬤ segíti a felhasználókat az elmélkedésben és a földön maradásban
⬤ hálára és önmegbocsátásra ösztönöz
⬤ kezdőknek is alkalmas
⬤ dátumozatlan oldalak a rugalmasság érdekében.
Hátrányok:⬤ Néhány felhasználó több íróhelyet vagy szabad írási részeket szeretne
⬤ bizonyos kérések egyeseknél szorongást válthatnak ki
⬤ néhány véleményező összefoglaló oldalak vagy kiegészítők, például gumiszalag és tolltartó hozzáadását javasolta
⬤ korlátozott számú oldal.
(51 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Calm: A Day and Night Reflection Journal
Könyv tartalma:
Ismerje meg, hogyan kezelje a stresszt, állítsa vissza és lazítson ezzel a nyugtató wellness-naplóval.
Szánjon időt a nyugalomra. A mindennapi élet nyomása és felelősségei miatt sokan szorongunk és túlterheltnek érezzük magunkat, ezért fontosabb, mint valaha, hogy stresszoldó készségeket fejlesszünk ki mind a mentális, mind a fizikai egészségünk érdekében. Ez a 90 napos reflexiós napló egy tudatos eszköz, amely segít nyomon követni és elemezni a kiváltó pontjait, és elgondolkodni azokon a lépéseken, amelyeket megtehet, hogy visszanyerje az irányítás érzését és fokozza a jólétét.
A 90 napos támogató rendszernek tervezett minden egyes napi tudatossági szórás tartalmaz egy reggeli gyakorlatot a hangulatod, a céljaid és a napi tevékenységeid rögzítésére; és egy esti gyakorlatot, hogy elgondolkodj azon, hogy a nap eseményei hogyan járultak hozzá a stressz-szintedhez és hogyan befolyásolták a nyugalomérzetedet. A tökéletes stresszoldó vagy öngondoskodó ajándék nőknek és férfiaknak, ez a szorongásnapló a pozitív élmények és egészséges szokások ápolt naplóját hozza létre, amelyek elősegítik a kiegyensúlyozott és nyugodt életet.
További részletek:
Az ideális 5. 75" x 8. 25" méretű és tartós, rugalmasan köthető formátum rengeteg íróhelyet kínál, miközben elég kicsi ahhoz, hogy könnyen utazhasson.
Könnyű írni az archív papír szépen fogadja a tollat és a ceruzát, 184 vonalazott, savmentes oldallal.
Deluxe kivitel vegán bőrborítóval, fóliás ékezetekkel, levehető borítószalaggal és hasznos szalagjelölővel, amely maradandó emléket biztosít.
Gyönyörű illusztrációk nyugtató gondolkodásmódot és szép hátteret biztosítanak a mély elmélkedéshez.
Szokáskövetők az alváshoz, a hangulathoz, a testmozgáshoz és még sok máshoz segítenek nyomon követni és megérteni a jólétedet befolyásoló fontos életmódmintákat.
Napló egyszerűenvezetett felkérésekkel és listákkal, amelyek megkönnyítik a reggeli és esti önellenőrzést, a stressz levezetését és a hálaadás elősegítését.
Építse gyűjteményét: A Nyugalom része az Insight Editions sikeres Belső Világ vezetett naplóinak sorozata, beleértve a Hála, a Mindfulness, a Meditáció, az Öngondoskodás, a Feltöltődés, a Kapcsolat és még sok más naplót.
