Nyugati gyógynövények harcművészeknek és kontakt sportolóknak: Hatékony kezelések a gyakori sportsérülésekre

Olvasói vélemények

A Harcművészek és kontakt sportolók nyugati gyógynövényei egy jól kutatott forrás, amely 64 általánosan elterjedt nyugati gyógynövényt állít össze a sporttal kapcsolatos sérülések és betegségek kezelésére, hangsúlyozva a biztonságot és a hatékony használatot. A könyv úgy van felépítve, hogy mind a kezdő, mind a tapasztalt olvasók számára hasznos legyen, a gyógynövényes gyógymódokat közérthetően mutatja be. Bár az információ értékes, a referenciaszerű formátum talán nem felel meg azoknak az olvasóknak, akik a borítótól a borítóig tartó elbeszélést keresik.

⬤ Alaposan kutatott, közel 1800 hivatkozással
⬤ a tartalmat áttekinthető fejezetekre osztja a biztonságos gyógynövényhasználatról, az egyes gyógynövényekről, az elkészítési módszerekről, az alkalmazásokról, az ellenjavallatokról és a további kutatási forrásokról
⬤ hangsúlyozza a gyógynövények biztonságát és felelős használatát
⬤ felhasználóbarát formátum kezdők és tapasztalt gyógynövényszakértők számára egyaránt
⬤ praktikus tanácsok kifejezetten a harcművészeknek és a kontakt sportolóknak
⬤ könnyen hozzáférhető gyógynövényeket tartalmaz, amelyek a nyugati konyhákban is megtalálhatók.

⬤ A formátum inkább referenciaszerű, mint elbeszélő jellegű, ami az olvasás során elvonatkoztathat
⬤ néhány olvasó úgy találta, hogy a fejezetek szervezése zavarossá teheti a tünetek azonosítását, és több fejezetet igényel a megfelelő gyógymódok megtalálása
⬤ hiányoznak a színes fotók a könnyebb azonosítás érdekében
⬤ inkább általánosnak tűnik, mint kifejezetten a harcművészekre szabottnak
⬤ egyes információk elavultnak tekinthetők.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Western Herbs for Martial Artists and Contact Athletes: Effective Treatments for Common Sports Injuries

Könyv tartalma:

Gyógynövények zúzódásokra, rándulásokra, húzódásokra, ficamokra, légzésre, adrenalinra és még sok másra. A gyógynövényekkel való gyógyításnak már régóta hagyománya van a harcművészetekben.

Ahogy egyre több harcművész edz nyugaton, úgy nő az érdeklődés a nyugati gyógynövények iránt. Ez a könyv hatvannégy olyan gyógynövényt vizsgál, amelyek Észak-Amerikában és Európában könnyen elérhetők.

Minden egyes gyógynövény esetében tárgyalja a hatékonyságára vonatkozó bizonyítékokat, a biztonságosságára vonatkozó bizonyítékokat, és azt, hogy hogyan lehet konkrétan használni a harcművészetek és a kontakt sportok edzésének fokozására. Még a kezdők is képesek lesznek kiválasztani egy gyógynövényt, amely megfelel egy adott edzési igénynek, megvásárolni egy jó minőségű adagot az adott gyógynövényből, elkészíteni és biztonságosan használni.