Nyugodt bizalom: Hogyan bízz magadban, szelídítsd meg a belső kritikusodat, és ragyogj bármilyen reflektorfényben

Olvasói vélemények

Patricia Stark „Nyugodt önbizalom” című könyvét nagyra értékelik a gyakorlatias meglátásai és a közérthető írásmódja miatt. Célja, hogy segítsen az olvasóknak legyőzni belső kritikusukat és hatékonyan kommunikálni, elősegítve a nyugalmat és az önbizalmat. Sok recenzens hasznosnak találta a könyvet különböző helyzetekben, többek között a nyilvános beszéd, a személyes fejlődés és a mindennapi élet kihívásaihoz. Bár a legtöbb értékelés pozitív, egy kritikus a „calmfidence” kifejezés ismétlődő használatát zavarónak találta.

⬤ Gyakorlati tippeket és átfogó megközelítést kínál az önbizalomhiány leküzdéséhez
⬤ rokonszenves írói stílus
⬤ hasznos a különböző célközönségek számára, beleértve a diákokat és a szakembereket is
⬤ tele van megvalósítható lépésekkel és elmélkedésekkel
⬤ felemelő és motiváló
⬤ tökéletes ajándék másoknak
⬤ támogatja az interperszonális készségeket és a nyilvános beszédre való felkészülést.

Néhány olvasó a „calmfidence” kifejezést túlságosan ismétlődőnek és idegesítőnek találta; egy kritikus nehezen tudott kapcsolódni a tartalomhoz.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Calmfidence: How to Trust Yourself, Tame Your Inner Critic, and Shine in Any Spotlight

Könyv tartalma:

Tanulja meg, hogyan kommunikáljon kívül és belül nyugodtan, magabiztosan és önszeretettel, függetlenül a körülményektől.

Nem csak a műsorvezetők és előadók az egyetlenek, akiknek nyugalomra és magabiztosságra van szükségük a mindennapokban. Végül is a magabiztosság az az üzemanyag, amely ambícióink felé hajt minket, a nyugalom pedig megkönnyíti az utat. Amikor pedig a két állapot egyesül, varázslatos és erőteljes kombinációt alkotnak.

Miután éveken át küzdött a kommunikációval az iskolában, az üzleti életben és a nyilvánosság előtt, Patricia Stark nem egyetlen kinyilatkoztatással, hanem apró felismerések, "aha" pillanatok és folyamatos gyakorlás évei során érte el a "nyugodt magabiztosság" ezen állapotát. Ma, miután diákok és ügyfelek ezreinek segített megtalálni saját hangjukat és képességeiket, Stark elérhetővé teszi módszereit a Calmfidence című könyvében - egy átfogó útmutatót a kommunikációs készségek javításához bármilyen társadalmi interakcióban.

A Calmfidence egyedülálló mentális eszközöket és tapasztalati gyakorlatokat gyűjt össze a Belső Kritikus önszabotáló szokásainak elfojtására. Stark melegséggel és együttérzéssel vezeti Önt abban, hogyan ismerje fel és győzze le a kommunikációval kapcsolatos blokkjait, hogyan reagáljon ügyesen a felmerülő erős érzelmekre, és hogyan kezelje önbírálat nélkül a visszalépéseket a Calmfidence útján.

Itt megtudhatja:

- "Nyugalomerősítők" - gyakorlatok, amelyekkel helyben és a pillanatban megerősítheted könnyedségedet és rugalmasságodat.

- Pozitív napi szokások, hogy elkerüld a kiégést, a kimerültséget és a nyugodt önbizalmadat megrontó egyéb jelenségeket.

- Hogyan csillapítsuk a kor, a testalkat, az irreális elvárások és más negatív belső meggyőződéseket.

- Az egészséges, elkötelezett szemkontaktus dózisa és tilalma.

- Miért elengedhetetlen a hatékony kommunikációhoz az arckifejezésekre és a testbeszédre való odafigyelés.

- Hogyan kerülhetjük meg és végül hogyan törölhetjük el a nyilvános beszédtől való félelmet.

- A nyilvános beszédet megzavaró gyakori verbális tikok, és hogyan lehet leszoktatni magunkat róluk.

- Fejlett tippek, amelyekkel emlékezetes, inspiráló alkalmakká alakíthatod a nyilvános beszédet.

- Interjún való nyugalom: hogyan navigáljon, és végül hogyan sajátítsa el az egyik legidegtépőbb társas beszélgetést.

- Természetes, nem mérgező gyógymódok a környezeti stressz csillapítására és az egyensúly helyreállítására.

Nem kell valami ritka tehetség ahhoz, hogy jól kommunikálj. Ha részt vesz a Calmfidence-ben található gyakorlatokkal és bátorításokkal, megtanulja, hogyan hagyja abba a félelemnek való behódolást, és váljon azzá a nyugodt és magabiztos kommunikátorrá, aki mindig is ott várt Önben.