Nyugodt gyerekek: Segítsen a gyerekeknek ellazulni tudatos tevékenységekkel

Olvasói vélemények

A „Nyugodt gyerekek” című könyvet sokan dicsérik a rengeteg információért és gyakorlati stratégiáért, amelyek segítségével a gyerekek meditációval és tudatossággal kezelhetik a stresszt. Különös tekintettel arra, hogy mind a szülők, mind a gyermekekkel - köztük a speciális igényűekkel - foglalkozó szakemberek számára hozzáférhető. Míg sokan hatékonynak és élvezetesnek találták, néhányan aggodalmukat fejezték ki az átlagos gyermeki igényeknek megfelelő hatékonyságával kapcsolatban, illetve a Kindle verzióval kapcsolatos problémákról.

⬤ Rengeteg gyakorlati technikát és stratégiát kínál a mindfulness és a meditáció tanításához a gyerekeknek
⬤ Különböző korosztályok és speciális igények számára is elérhető
⬤ Könnyen olvasható és érthető
⬤ Irányított képeket, relaxációs szkripteket és tippeket tartalmaz a gyerekek bevonására
⬤ Személyes és szakmai felhasználásra egyaránt kiváló forrásnak számít
⬤ A szerző bátorító és támogató hangvétele
⬤ Kiválóan alkalmas a gyerekek számára nyugodt környezet kialakítására.

⬤ Néhány véleményező szkeptikus volt az átlagos gyermekekre vonatkozó hatékonyságot illetően
⬤ A Kindle verzióról azt jelentették, hogy hiányzik belőle a tartalom
⬤ Néhányan hosszúnak találták, és úgy érezték, hogy egy rövidebb útmutató hasznos lehet.

(87 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Calm Kids: Help Children Relax with Mindful Activities

Könyv tartalma:

"Az iskolában hiszünk abban, hogy az oktatásnak az egész gyermeket meg kell érintenie. Ez magában foglalja a gyermek életének fizikai, érzelmi, szellemi, szociális és kognitív aspektusait. A gyermekeket a csendességre tanítjuk, mint olyan készségre, amellyel elgondolkodhatnak és feltöltődhetnek belső életükben. Lorraine Murray segített nekünk ezen az úton.”.

-- Sheila Laing, igazgató.

A stressz és a viselkedési zavarok gyakoriak a gyerekeknél, akiket egyre inkább bombáznak a marketingkampányok, szembesülnek az iskolai és kortársi nyomással, és képesek érzékelni a körülöttük lévő felnőttek stresszét.

A mindfulness és a meditáció segíthet a gyerekeknek felismerni ezeket a nyomásokat és megbirkózni velük, gyengéden feloldva a rossz érzéseket, és egyszerű eszközöket adva a kezükbe, hogy egész életükben kezelni tudják a feszültséget és a stresszt. Ebben a gyakorlatias és inspiráló könyvben Lorraine Murray megmutatja a szülőknek, tanároknak és ifjúságsegítőknek, hogyan vezessenek szórakoztató és békés meditációs foglalkozásokat a gyerekekkel.

Lorraine számos különböző megközelítést ismertet, a mindennapi tevékenységek köré épülő meditációktól kezdve az elfoglalt családok számára készült meditációkon át az iskolai csoportos "csendesség" foglalkozások ötleteiig. Szórakoztató, tapintható rímeket kínál a kisgyermekek számára, hogy segítsen nekik megnyugodni lefekvés előtt, és javaslatokat tesz arra, hogyan lehet segíteni a tinédzsereknek a szorongás csökkentésében. Számos esettanulmányt bemutatva elmagyarázza, hogyan segíthetnek ezek a módszerek az ADHD-s és az autista spektrumon lévő gyermekeknek.

Ez a könyv teljesen kezdőknek, illetve a relaxációs és meditációs technikák terén már némi tapasztalattal rendelkezőknek is alkalmas. Minden olyan tanácsot megad, amely a gyerekekkel való foglalkozások vezetéséhez szükséges, miközben arra ösztönzi az olvasót, hogy adaptálja és fejlessze saját módszereit, amelyekkel segíthet a gyerekeknek abban, hogy nyugodtabbnak, boldogabbnak és békésebbnek érezzék magukat.