Nyugodt jógamacik: Szociális érzelmi, pózról pózra jógakönyv gyerekeknek, tiniknek és felnőtteknek a szorongás és a stressz oldására (Tökéletes

Olvasói vélemények

A könyv egy bájos és interaktív bevezetés a jógába a gyermekek számára, rímekbe szedve. Hatékonyan tanítja a jógapózokat és a légzéstechnikákat, miközben elősegíti a nyugalmat és a relaxációt. A szülők és a pedagógusok hasznosnak találják a gyerekek stresszkezelésének segítésében és a tudatossági gyakorlatok bevezetésében.

Magával ragadó rímes szöveg, aranyos és színes illusztrációk, hatékonyan tanítja a jógapózokat és a relaxációs technikákat, alkalmas gyermekek számára, elősegíti a nyugalmat, és különböző környezetben (otthon, iskolában, tanácsadáson) használható.

Néhány olvasó több információt kívánt a pózok tartási idejéről és a gyakorlati foglalkozások időtartamáról. Emellett néhányan úgy érezték, hogy a pózok magyarázatát jobban be lehetett volna építeni az elbeszélésbe, nem pedig a végére tenni.

(30 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Calm Yoga Bear: A Social Emotional, Pose by Pose Yoga Book for Children, Teens, and Adults to Help Relieve Anxiety and Stress (Perfect

Könyv tartalma:

Hozzuk össze a családot egy nyugtató gyakorlatra, amely elősegíti a test egészségét. Mosd el a szorongást és a stresszt a Nyugodt jógamacival, miközben együtt építjük az izmokat, az önbizalmat és a nyugodt légzést.

Kövesd Nyugodt jógamacit a Nyugodt jógamacis flow-ban, Mary Nhin pózról pózra rímelő mesekönyvében. Azért fejlesztették ki, hogy segítsen a gyerekeknek beiktatni a napjukba egy nyugtató fitnesz- és légzési rutint.

A testemet mozdulatlanul tartom

Ahogy kinyitom aszemem.

És amikor úgy érzem, hogy készen állok,

Lassan elkezdek felállni felállni Felgördülök a

egy kényelmes ülő helyzetbe ülőhelyzetbe,

Belégzés és kilégzés

A lelkem táplálásáratáplálkozom.

Tökéletes ajándék vagy nyugtató kiegészítés a könyvtáradba!