Nyújtó gyakorlatok gitárosoknak

Olvasói vélemények

A könyv nagyra értékelt, mivel az ergonómiára, a nyújtásokra és a sérülések megelőzését és a hosszú élettartam javítását célzó technikákra összpontosít a gitározás során. Sok felhasználó informatívnak és hasznosnak találja a fájdalom és a merevség kezelésében, míg néhány kritikus úgy érzi, hogy hiányoznak belőle a kifejezetten a gitározáshoz kapcsolódó gyakorlati gyakorlatok.

Kiterjedt információkat nyújt az ergonómiai gyakorlatokról, számos nyújtást és technikát kínál a sérülések megelőzésére, világos illusztrációkat tartalmaz, foglalkozik a gitárosok által tapasztalt gyakori problémákkal, segít javítani a rugalmasságot és csökkenti a fájdalmat.

Néhány felhasználó úgy érzi, hogy hiányoznak belőle a gitározáshoz kapcsolódó gyakorlati gyakorlatok, néhányan pedig azt állítják, hogy túlságosan az általános nyújtásokra összpontosít, nem pedig a gitár-specifikus tevékenységekre.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stretching Exercises for Guitarists

Könyv tartalma:

Stretching Exercises for Guitarists egy kompakt útmutató, amely egy egészséges és produktív gyakorlórendszer részeként használható gitárosok és más zenészek számára egyaránt.

- Stretching

Ahogy a nyújtás fontossága a sportban, úgy a nyújtás a zenészek számára is fontos, de gyakran figyelmen kívül hagyott szempont sok gyakorlórendszernek. Akár kezdő vagy, aki nehezen tudja kinyújtani a fogóujjait, hogy tiszta nyitott G vagy C akkordot kapjon, akár tapasztaltabb játékos, aki gyorsabb játék közben gördülékeny mozgásra vágyik, a nyújtógyakorlatok elősegítik az izmok és a hozzájuk kapcsolódó inak megnyúlását, ezáltal javítva a mobilitást és a mozgástartományt. A nyújtás szembeszáll az izmok rövidülésével és feszülésével, amely közvetlenül a használat után bekövetkezhet, és hozzájárul a sérülések elkerüléséhez.

- Diagramok és még több

Mind a 30 gyakorlatot több mint 40 professzionálisan, kézzel rajzolt illusztráció mutatja be, felülről kezdve a nyaknál és a vállaknál, lefelé haladva a háton, az alkaron, a csuklón, az ujjakon és a hüvelykujjakon át. Egyes nyújtások a könnyebb változatoktól a nehezebbekig vannak osztályozva, így kiválaszthatod, melyik felel meg a szintednek. A Stretching Exercises for Guitarists (Nyújtógyakorlatok gitárosoknak) az idegek mozgékonyságát segítő gyakorlatokat is tartalmaz, és tippeket ad a testtartáshoz és a gyakorláshoz.

Fogjon egy példányt még ma