Értékelés:
Terrie Mourningdove „Observe” című könyve szelíd és éleslátó bevezetés a meditációba és a tudatosságba. A személyes elbeszélést gyakorlati útmutatással ötvözi, így kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt alkalmas. A könyv a megfigyelést helyezi előtérbe a reakcióval szemben, elősegítve ezzel egy figyelmesebb és békésebb életmódot.
Előnyök:⬤ Átgondolt és közérthető bevezetés a meditációba
⬤ gyakorlati eszközök a mindfulness megvalósításához
⬤ gyönyörűen, magával ragadó elbeszélésekkel
⬤ széles közönségnek, gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt alkalmas
⬤ a meditáció különböző formáit kínálja
⬤ könnyen olvasható és érthető
⬤ remek ajándékozási lehetőség.
Néhány olvasó talán túl egyszerűnek találja a tartalmat, ha már gyakorlott meditálók; néhányan talán mélyebbre vagy haladó technikákra vágynak.
(21 olvasói vélemény alapján)
ÁTDOLGOZOTT 2021-ES KIADÁS
A Megfigyelés című könyv meghívás fiataloknak és időseknek, hogy szánjanak értékes időt a lassításra és a pihenésre. Áttekintést nyújt a megfigyelés értelméről és értékéről, valamint arról, hogy miként lehet a megfigyelést a mindennapi életünk színesítésére használni.
A megfigyelés legkifinomultabb formája a meditáció. Az olvasó alapvető útmutatásokat kap a meditáció érdekes, változatos módjaihoz, és arra ösztönzi, hogy kezdje el vagy újítsa fel saját gyakorlatát.
