Okinawa Diet: Egy étkezési terv& néhány recept neked& még sok minden más (Finom receptek az Okinawa-diéta szakácskönyve az egészség megőrzéséért)

Eredeti címe:

Okinawa Diet: A Meal Plan& Some Recipes for You& So Much More (Delectable Recipes for Okinawa Diet Cookbook for Staying Healthy)

Könyv tartalma:

Mindjárt felfedezed a bizonyított információkat arról, hogyan térhetsz át az okinawa diétára egész életedre. Emberek milliói álltak már át az okinawa-alapú étrendre, és számos előnyt tapasztaltak mind egészségük, mind energiaszintjük tekintetében. A legtöbb ember felismeri, hogy mekkora problémát jelent az étrendjük, de képtelenek változtatni a helyzetükön, egyszerűen azért, mert nem rendelkeznek a megfelelő információkkal, amelyekkel dolgozhatnak.

Megtanulja:

⬤ Az okinawai étrend alapjait és azt, hogy mit lehet és mit nem lehet enni.

⬤ A különbség az okinawai étrend és a nyugati étrend között.

⬤ Az ételek, amiket enni fogsz, jóllakatnak, miközben alacsony kalóriatartalmúak maradnak.

⬤ Ez a könyv 15 egyszerű receptet tartalmaz.

⬤ 5 reggelire.

⬤ 5 ebédre.

⬤ 5 vacsorára.

Az okinawai nép a leghosszabb ideig élő nép a bolygón. Ez a Japán partjainál fekvő kis sziget nem csak számtalan 100 év feletti embernek ad otthont, de lakói figyelemre méltó egészséggel és vitalitással is rendelkeznek. Nem ritka, hogy 80-as, sőt 90-es éveikben járó férfiakat látunk kora reggel karatézni. Hiszem, hogy fontos, hogy hosszú életet éljünk, és hogy legyen energiánk és vitalitásunk, hogy élvezhessük azt. Ezért jött létre ez az okinawai receptkönyv, hogy bemutassa a leghíresebb kék zónás sziget receptjeit.