Öltözködés az oldalon (és más diétás mítoszok megcáfolva): 11 tudományosan megalapozott módszer arra, hogy többet egyél, kevesebbet stresszelj, és jól érezd magad a testedben

Olvasói vélemények

Sok olvasó szerint Jaclyn London „Dressing On The Side” című könyve frissítő és humoros megközelítés a táplálkozásról, amely a diéták helyett a táplálkozás reális és bizonyítékokon alapuló megközelítését hangsúlyozza. Néhány recenzens azonban kritizálta, hogy túlságosan szószátyár, és úgy érezte, hogy nem sok új információt nyújt.

A könyv megközelíthető, humoros és jól szervezett. Hiteles, tudományosan alátámasztott tanácsokat ad, amelyek segítik az olvasókat abban, hogy egészségesebb kapcsolatot alakítsanak ki az ételekkel. Sokan felemelőnek és életmódváltónak találták, a gyakorlatias, könnyen megvalósítható tippekkel. Az olvasók nagyra értékelték a szórakoztatás és az információ egyensúlyát.

Néhány olvasó úgy találta, hogy a tartalom túlságosan bőbeszédű és ismétlődő, ami unalomhoz vezet. Néhányan úgy érezték, hogy az információk nem újak vagy különösen lényeglátóak, és úgy vélték, hogy az ismerős területeket olyan módon fedik le, hogy hiányzik belőlük a mélység.

(45 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Dressing on the Side (and Other Diet Myths Debunked): 11 Science-Based Ways to Eat More, Stress Less, and Feel Great about Your Body

Könyv tartalma:

A WW táplálkozási és wellness vezetőjétől és a Good Housekeeping korábbi táplálkozási igazgatójától egy tudományosan megalapozott, egyszerű és világos útmutató az egészséges szokásokhoz a fogyás érdekében.

Legyen szó akár egy új hóbortról, „méregtelenítő” diétáról, hírről vagy egy hírességek által támogatott étrendkiegészítőről, a diétás információk állandó áradata zűrzavaros, ellentmondásos, és gyakran nélkülözik a tudományos kutatásokat - így milliók vagyunk összezavarodva, túlterheltek, és teljesen tehetetlennek érezzük magunkat abban, hogy magunkévá tegyük egészségünket és jobb táplálkozási döntéseket hozzunk.

A Dressing on the Side című könyvben Jaclyn London - a WW táplálkozási és wellness részlegének vezetője és a Good Housekeeping korábbi táplálkozási igazgatója - lerántja a leplet azokról a diétás mítoszokról és mentális blokkokról, amelyek megakadályozzák, hogy elérjük egészségi és fogyókúrás céljainkat. A közérthető információkkal, egyszerű stratégiákkal és a tudományos kutatások gyakorlati alkalmazásával teli London feltöri, hogy mi áll a probléma hátterében, és olyan eszközöket, rövidítéseket és megoldásokat kínál, amelyek bármilyen forgatókönyv szerint működnek, többek között:

⬤ A menetrendjének felhasználása az ételválasztásokhoz.

⬤ A „hamis” táplálkozási hírek azonosítása.

⬤ Elégedettség érzése, nem csak a „jóllakottság”.

⬤ A desszert fogyasztása mellett dönteni - naponta.

London képessé tesz minket arra, hogy olyan életre szóló szokásokat alakítsunk ki, amelyek valódi, tartós változást eredményeznek - miközben megfelelnek a minden eddiginél elfoglaltabb életmódunk követelményeinek. A Dressing on the Side az az anti-diéta könyv, amely teljesen átalakítja az ételekről és az egészségről való gondolkodásodat (és beszédedet! ) -- és segít abban, hogy végleg lefogyj.