On Target Living: Az egyensúly, az energia és az életerő életének útmutatója

Olvasói vélemények

Chris Johnson könyvét nagyra értékelik motiváló tartalma és gyakorlati útmutatása miatt, amely az egészség és a jóllét javítására irányul az étrend megváltoztatásával, a testmozgással és az életmód kiigazításával. Sok olvasó életbevágónak találta, és nagyra értékelte világos és tömör írói stílusát. Egyes vélemények azonban megjegyezték, hogy a gyors hivatkozáshoz hiányzik a szerkezet, és megkérdőjelezték az egyes állítások mögött meghúzódó tudományos alaposságot.

Motiváló és könnyen olvasható; sokan inspirálónak és magával ragadónak találták.

Gyakorlati tanácsokat és megvalósítható lépéseket ad az egészségesebb életmódhoz anélkül, hogy túlterhelné az olvasót.

(76 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

On Target Living: Your Guide to a Life of Balance, Energy, and Vitality

Könyv tartalma:

Tegye egészségesebbé vállalatát - alkalmazottait és kultúráját - kívül és belül egyaránt

Az energia és a wellness egyre nagyobb jelentőséggel bír. Az egészségesebb életből fakadó termelékenység és a munkával való elégedettség növekedése miatt itt az ideje, hogy egészségesebbé váljon. A rossz táplálkozási környezet és a modern kor igényes tempója továbbra is hozzájárul az egészség lefelé tartó spiráljához, az On Target Living célzott stratégiákat kínál a pozitív eredmények eléréséhez. Mindenki tudja, hogy a testmozgás és a fizikai mozgás hozzájárul a jobb egészséghez, energiához és teljesítményhez. A kihívást az jelenti, hogy tudjuk, mit és hogyan tegyünk. A szerző, Chris Johnson ezreket tanított meg arra, hogyan éljenek kiegyensúlyozott életet, és itt megosztja veled a gyakorlatait.

⬤ Egészséges étkezési szokások kialakítása.

⬤ A testmozgás beépítése a napi rutinba.

⬤ A pihenés és a megfiatalodás előtérbe helyezése.

⬤ A jó életmód kulcsainak megismerése, és e tudás alkalmazása a jobb teljesítmény, a nagyobb termelékenység és a pozitív eredmények érdekében az életedben és a munkádban.

Az optimális egészséghez és teljesítményhez vezető út az On Target Living című könyvben található ötletekkel kezdődik. A fenntartható változások beépítése a vállalati kultúrába csökkenti az egészségügyi kockázatokat és a betegszabadságokat, miközben hozzájárul a magasabb termelékenységi arányokhoz, de ezek a fejlesztések a dolgozók egészségesebb és élvezetesebb életéhez is hozzájárulnak.