Önápolás férfiaknak: Hogyan nézzünk ki jól és érezzük jól magunkat?

Olvasói vélemények

A könyv széles körű öngondoskodási tanácsokat nyújt a férfiak számára, olyan témákat érintve, mint az ápolás, a wellness és a mentális egészség. Sok olvasó értékeli az információk sokféleségét és a humoros hangnemet, és hasznos bevezetésnek találja a férfiak öngondoskodásába. Néhányan azonban kritizálják a New Age fogalmak szerepeltetését, és azt, hogy bizonyos témákban hiányoznak a konkrét, megvalósítható tanácsok.

⬤ A különböző öngondoskodási témák átfogó lefedettsége.
⬤ Hasznos ápolási tippek és tanácsok.
⬤ Humoros és közérthető írásmód.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy válasszák ki a számukra megfelelő személyes gyakorlatokat.
⬤ Alkalmas bevezetőnek azok számára, akik még nem ismerkednek az öngondoskodással.

⬤ Egyes fejezetek nem minden olvasó érdeklődési körére vonatkoznak.
⬤ A New Age fogalmak (mint a kristályok és a Feng Shui) egyes olvasókat elidegeníthetnek.
⬤ Bizonyos területeken, mint például a táplálkozási és testmozgási tanácsok, nem elég mélyreható.
⬤ Néhány példány rossz fizikai minőségét az olvasók megjegyezték.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Self-Care for Men: How to Look Good and Feel Great

Könyv tartalma:

Ez az egyszerű és tanulságos útmutató öngondoskodási technikákat kínál - a bőrápolástól a stresszoldásig -, amelyeket a modern férfiak számára terveztek, akik szeretnének tovább élni, jobban kinézni, és nyugodtnak, koncentráltnak és boldognak érezni magukat.

Az elme, a test és a lélek ápolása fontos ahhoz, hogy hosszabb és kielégítőbb életet éljünk, és segít magabiztosnak érezni magunkat a másokkal való mindennapi érintkezés során. A Self-Care for Men című könyvben a szerző, Garrett Munce -- az Esquire és a Men's Health ápolási szerkesztője és az öngondoskodás igazolt gyakorlója -- megtanítja, hogyan javíthatja fizikai és mentális egészségét és általános jólétét ezeken az egyszerű és praktikus tippeken és gyakorlatokon keresztül -- az ápolástól a meditációig --, amelyek bizonyítottan működnek.

Az olyan férfiak által gyakorolt öngondoskodás, mint David Beckham, Snoop Dogg és Adam Levine, az általános jó közérzet kulcsfontosságú eleme. Ez a hasznos útmutató megismertet az öregedésgátló termékekkel és praktikákkal, elmagyarázza, miért a maszkok a bőrápolás HIIT edzése, és megmutatja, hogyan lazítson, ha éppen úton van. A hajápolás, a táplálékkiegészítők, a méregtelenítés, a CBD csodái, az energiaszint javítása és még sok más témakörben nyújt tanácsokat, az Öngondoskodás férfiaknak nemcsak abban segít, hogy jobban nézz ki és jobban érezd magad, hanem abban is, hogy boldogabb, hevesebb és sikeresebb életet élj.