Önfegyelem: Alapvető útmutató a mentális keménységhez, az akaraterőhöz, a megállíthatatlan összpontosításhoz és a napi szokások kialakításához a jobb önbecsülés érdekében.

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Self-Discipline: An Essential Guide to Mental Toughness, Willpower, Unstoppable Focus, and Creating Daily Habits for Better Self-Esteem

Könyv tartalma:

Ha mindig is sikeres akartál lenni, de nem hiszed, hogy a szerencse vagy egy szuperspeciális tehetség segíthet, akkor olvass tovább...

Két kézirat egy könyvben:

⬤ Önfegyelem: A megállíthatatlan összpontosítás, a mentális keménység, az akaraterő és a napi szokások kialakítása, amelyek növelik az önbecsülést, legyőzik a halogatásokat és maximalizálják a termelékenységet.

⬤ Assertiveness: Kommunikációs készségeket oktató útmutató a rendíthetetlen gondolkodásmódhoz, mások tiszteletének elnyeréséhez és ahhoz, hogy magabiztosan kiállj magadért, miközben erős kapcsolatokat építesz.

Elege van abból, hogy nem kapja meg a kívánt eredményeket?

Próbálkozott már pozitív gondolkodással, megerősítésekkel és a jó szerencsére való hagyatkozással, de úgy tűnik, semmi sem hozza meg a kívánt hosszú távú eredményt?

Szeretne végre búcsút inteni a halogatásnak, és felfedezni, hogyan növelheti a termelékenységét, mint még soha?

Ha igen, akkor a legjobb helyre jöttél.

Látod, a céljaid elérése nem kell, hogy nehéz legyen. Még akkor sem, ha korábban már megpróbálta és kudarcot vallott.

Sőt, könnyebb, mint gondolnád.

Duckworth és Martin Seligman 2004-es tanulmánya kimutatta, hogy az önfegyelem jobb mutatója a sikernek, mint az IQ.

És ami a legjobb, az önfegyelem tanulható készség, ami azt jelenti, hogy egyedülálló tehetség vagy kivételesen magas Q nélkül is elérheted a sikert.

A könyv 1. részében tárgyalt témák közül néhány:

⬤ Az egyetlen dolog, ami akkor is megtart, amikor mások feladják.

⬤ Hogyan változtathatod az akadályokat lehetőségekké.

⬤ Egy titkos stratégia, amellyel azonnal több dolgot tudsz elvégezni, mint az átlagember.

⬤ A legnagyobb hiba, amit az emberek elkövetnek, ami lelassítja őket, és megzavarja a kreativitásukat és a létfontosságú "heuréka" pillanataikat.

⬤ 12 elképesztő kérdés, amelyek segítenek életben tartani a sikeréhségedet.

⬤ 7 erőteljes szokás, amelyet sok sikeres ember használ, és amely segít abban, hogy több dolgot tudj elvégezni.

⬤ A legjobb befektetés, amit valaha is tehetsz.

⬤ És még sok-sok minden más.

A könyv 2. részének néhány témája a következő:

⬤ Mit jelent igazán magabiztosnak lenni.

⬤ 11 kulcsfontosságú tulajdonság, amely a megfelelő asszertív viselkedéssel jár.

⬤ Hogyan ne tűnj agresszívnek, ha asszertív vagy.

⬤ Hogyan tűnjünk magabiztosnak anélkül, hogy egy szót is szólnánk.

⬤ Hogyan alakítsd át a gondolkodásodat asszertív emberré.

⬤ Miért lehet káros az egészségedre, ha minden alkalommal "igent" mondasz, amikor valaki kér valamit.

⬤ Hogyan segítheti elő az asszertivitás az egészséges és egyenrangú kapcsolatokat.

⬤ Az asszertivitás gyermekek, szülők és családok számára.

⬤ Hogyan lehet az asszertivitást bevinni a szexualitásba és az intimitásba, hogy mindkét partner megkapja, amit akar.

⬤ Hogyan használjuk hatékonyan az asszertivitást a munkahelyen.

⬤ Hogyan kezeljük a másoktól érkező kritikát.

⬤ Hogyan ismerjük fel, mikor van itt az ideje, hogy asszertívak legyünk az életben.

⬤ És még sok minden mást is.

Ha többet szeretnél megtudni arról, hogyan fejleszthetsz hihetetlen önfegyelmet és asszertivitást, akkor görgess feljebb és kattints a "kosárba" gombra