Öngondoskodás ADHD-s embereknek: 100+ mód a feltöltődésre, a stresszmentesítésre és a prioritások előtérbe helyezésére!

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlatias és reális öngondoskodási gyakorlatokat kínál az ADHD-s egyének számára, tömör, könnyen olvasható és érthető formában. Segít az olvasóknak, hogy érezzék magukat érvényesítettnek, és megvalósítható tanácsokat kínál az ADHD kihívásainak eligazodásához, miközben a pozitívumokat hangsúlyozza.

Gyakorlati és reális gyakorlatok, amelyek az ADHD-s személyek számára készültek.

ADHD-barát írásmód rövid fejezetekkel és világos formázással.

(83 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Self-Care for People with ADHD: 100+ Ways to Recharge, De-Stress, and Prioritize You!

Könyv tartalma:

Nyugodj meg, találd meg a közösségedet, és gyakorold az önszeretetet ezekkel a több mint 100 gyakorlattal, amelyek megerősítik az ADHD-t mint erősséget.

Ha ADHD-s vagy, nehéz lehet a jólléteddel foglalkozni. Az Öngondoskodás ADHD-s embereknek itt van, hogy segítsen!

Ez a könyv segíthet abban, hogy neurodiverz öngondoskodással foglalkozz - anélkül, hogy úgy tennél, mintha neurotipikus lennél. Több mint 100 tippet találsz, amelyekkel elfogadhatod önmagad, destigmatizálhatod az ADHD-t, megtalálhatod a közösségedet, és gondoskodhatsz testi és lelki egészségedről. Találsz megoldásokat az ADHD negatív aspektusainak kezelésére, valamint ötleteket a pozitív aspektusok kiemelésére. Dr. Sasha Hamdani pszichiáter és klinikus szakértői tanácsaival az Öngondoskodás ADHD-s embereknek segít abban, hogy a lehető legteljesebben élje az életét!