Öngondoskodás főiskolai hallgatóknak: Az orientációtól az érettségiig, 150+ egyszerű módszer, hogy boldogok, egészségesek és stresszmentesek maradjunk

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 87 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Self-Care for College Students: From Orientation to Graduation, 150+ Easy Ways to Stay Happy, Healthy, and Stress-Free

Könyv tartalma:

Hozd ki a legtöbbet a főiskolai tapasztalataidból ezekkel a kezelhető öngondoskodási tippekkel, amelyeket könnyen beilleszthetsz a zsúfolt főiskolai életmódodba.

Főiskolásként - sok mindennel kell megbirkóznod. Ez időnként fizikailag, szellemileg és érzelmileg is megterhelő lehet az órák, a házi feladatok, a tevékenységek és az új társadalmi életed felépítése között. De a titka annak, hogy ezek legyenek életed legjobb évei, az, hogy időt szakíts az öngondoskodásra.

Ha órákig dolgoztál a legújabb dolgozatodon, sétálj egyet az egyetemen, hogy megmozgasd magad. Ha fáradtnak érzed magad egy hosszú, órákkal és tevékenységekkel teli hét után, adj magadnak engedélyt arra, hogy nemet mondj a péntek esti tervekre, és tölts el egy nyugodt estét magadnak. Az Öngondoskodás főiskolai hallgatóknak olyan javaslatokat kínál, amelyek segítenek az öngondoskodás minden aspektusának kezelésében, a legegyszerűbb feladatoktól kezdve a kifizetődő, esetleg több tervezést igénylő tevékenységekig. Akár arról kell gondoskodnod, hogy egészséges ételeket fogyassz, akár az iskolai támogató szolgáltatások igénybevételéről, minden helyzetre találsz tanácsot.

Ebben a könyvben reális és gyakorlatias öngondoskodási tevékenységeket találsz, amelyeket azonnal kipróbálhatsz, hogy maximalizáld az egyetemi élményeidet. Minden egyes tevékenységet úgy terveztek, hogy segítsen feltöltődni, például gondoskodjon arról, hogy eleget aludjon, és alakítson ki egy edzésprogramot. Kezdj el időt szakítani magadra, és tedd a főiskolai éveidet életed legjobbjává - miközben életre szóló szokásokat alakítasz ki a siker és a boldogság érdekében az elkövetkező évekre.