Öngondoskodás introvertáltaknak: 17 megnyugtató rituálé a békéért a rohanó világban

Olvasói vélemények

A könyv pozitív visszajelzéseket kapott az olvasóktól, különösen a befelé fordulóktól, mivel az öngondoskodásra vonatkozó, egyedi igényeikre szabott, éleslátó és gyakorlatias útmutatást tartalmaz. Sokan értékelik a szerző empatikus megközelítését és a jólét fokozására kínált átfogó stratégiákat. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy bizonyos információk nem alkalmazhatóak rájuk, mások pedig megemlítették, hogy a tartalom nem teljesen új vagy úttörő.

⬤ Kifejezetten introvertáltak számára nyújt értékes öngondoskodási tippeket.
⬤ Átfogó megértést nyújt az introvertáltságról és annak kihívásairól.
⬤ Empatikus és átgondolt írói stílus, amely hatással van az olvasókra.
⬤ Gyakorlati ötleteket tartalmaz az érzelmi, mentális és fizikai jóléthez.
⬤ Ösztönzi az önelfogadást és az introvertált természet megértését.

⬤ Nem minden információ vonatkozik minden olvasóra.
⬤ Egyes tartalmak ismétlődőnek vagy ismerősnek tűnhetnek a tapasztalt olvasók számára.
⬤ Néhány kritikus megjegyezte az új ötletek hiányát, ami arra utal, hogy az információk kissé alapszintűek.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Self-Care for Introverts: 17 Soothing Rituals for Peace in a Hectic World

Könyv tartalma:

Vágyik az egyedüllétre, és úgy érzi, fizikailag és érzelmileg kimerült? Annyit rágódsz, hogy fáj az agyad, és úgy érzed, hogy csak menekülni akarsz?

Ha (1) nem tolerálod a csevegést és a társasági életet, (2) izgatottnak, ködösnek és túlterheltnek érzed magad, és (3) szeretnél új energiát gyűjteni, hogy újra középpontban és társaságkedvelő legyél, akkor ez a könyv neked szól - egy olyan introvertált írta, mint te. Az Öngondoskodás introvertáltaknak olyan eszközöket ad, amelyekkel önmagadat helyezheted előtérbe, hogy boldogulni tudj, és a veled született adottságaidat előnyödre fordíthasd.

Jó, ha önmagadat helyezed előtérbe, és adsz magadnak egy kis TLC-t.

Az introvertáltak gyakran bűntudatot éreznek, ha gondoskodnak a magány és az öngondoskodás iránti igényeikről, különösen akkor, amikor úgy tűnik, mindenki más másképp van bekötve. Olyan keményen próbálod "megjátszani" magad extrovertáltnak, de ez kimerítő és természetellenes.

Szerencsére az introvertáltság új szemlélete megerősíti, hogy ez a személyiségtípus mennyire értékes a munkahelyi környezetben, a kapcsolatokban és a társadalomban. Az öngondoskodás gyakorlása egy módja annak, hogy tiszteletet mutass magad iránt, így mások számára is a legjobb formádat hozhatod.

Az öngondoskodás taktikája a fizikai, mentális és érzelmi jólétedért.

Az Öngondoskodás introvertáltaknak című könyv az önismeret útján vezet el az egyedi szükségleteidhez, és ahhoz, hogy miért kell visszahúzódnod, hogy feltöltődj és helyreállítsd magad, amikor extrovertált barátaid még mindig erősek.

Konkrét, megvalósítható ötletekkel leszel felkészülve arra, hogyan gondoskodhatsz megfelelően a testedről, az elmédről és a lelkedről, hogy örömmel és vitalitással térhess vissza a munkába és az életbe - és élvezd a társas együttléteket a saját feltételeid szerint.

LETÖLTÉS:: Öngondoskodás introvertáltaknak: 17 megnyugtató rituálé a békéért a rohanó világban.

Az öngondoskodás introvertáltaknak egy felbecsülhetetlen értékű kézikönyv, amely ötleteket tartalmaz:

-Az extrovertáltaktól eltérő, egyedi egészségügyi szükségleteinek optimalizálása. -Az ideális introvertált étrend megalkotásához az értékeid és az egészséged számára.

-Kényeztesse testét és pszichéjét, hogy kiegyensúlyozott maradjon és megújuljon.

-A megnyugtató terek létrehozása otthonodban a feltöltődéshez.

-Kreatív vágyaid és az értelem utáni vágyad megünneplése.

-A bűntudat, a rágódás és a mentális rendetlenség kezelése.

-Az időd és energiád védelme, hogy ne legyél kimerült és túlterhelt.

Öngondoskodás introvertáltaknak Az Öngondoskodás introvertáltaknak tele van olyan gyakorlatokkal, amelyek azonnali, pozitív hatással lesznek a gondolkodásmódodra és a jólétedre. Ahelyett, hogy csak azt mondaná, hogy csinálj valamit, ez a könyv gyakorlati, tudományosan alátámasztott cselekvéseket kínál, amelyek valódi és tartós változást hozhatnak, ha rendszeresen gyakorolod őket.