Önkénytelen tudatosság: A szenvedés megszüntetése a figyelem, a kíváncsiság és a bölcsesség segítségével

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a tudatosság és a meditáció tanításának világossága és mélysége miatt, így kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt alkalmas. Személyes anekdotákat ötvözi az éleslátó tanításokkal, ami magával ragadóvá és átélhetővé teszi.

⬤ Világos és lehetővé tevő útmutatások
⬤ gyönyörűen megírt
⬤ mély és árnyalt bevezetés a mindfulnessbe
⬤ átélhető személyes anekdoták
⬤ kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt alkalmas
⬤ újraolvasásra és vezetett meditációk meghallgatására ösztönöz.

Egyesek kissé ismétlődőnek találják a tartalmat, ha már ismerik a hasonló gyakorlatokat.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Uncontrived Mindfulness: Ending Suffering Through Attention, Curiosity and Wisdom

Könyv tartalma:

A 'Uncontrived Mindfulness' egy friss és átfogó útmutató annak tudatosításához, hogyan formálja az elme a tapasztalatokat.

Buddha hangsúlyozta, hogy a boldogságot az elme megértésén keresztül találjuk meg, ahelyett, hogy beleragadnánk az érzéki tapasztalatokba. Ez az egyszerű, mégis radikális váltás a kulcsa a nyugodt és megalkuvás nélküli gyakorlásnak.

A szabadság a helyes szemlélet és az odafigyelés egyesítéséből származik. Vajradevi mélyen belemerül a tapasztalataink feltárásának gyakorlatába, miközben azok megtörténnek, és a bölcsesség művelésére helyezi a hangsúlyt, a figyelem, a kíváncsiság és a megkülönböztető képesség eszközeinek felhasználásával, hogy felismerjük és átlássuk a téveszméket, amelyek az önsanyargatásunkat okozzák. Vajradevi melegszívű és éleslátó vezetője ennek a felfedezésnek, a satipaṭṭhāna meditáció intenzív és széleskörű gyakorlatára támaszkodva.

A világos magyarázatokat és útmutatásokat Vajradevi személyes beszámolói egészítik ki, amelyek feltérképezik megalkuvás nélküli utazását az önfelfedezésbe. Vezetett meditációkat is tartalmaz.