Önsegély: Mindfulness: Learn How to Change Your Mind and Stop Being Anxious Over Nothing and Beat Anxiety and Depression With Yo

Eredeti címe:

Self Help: Mindfulness: Learn How to Change Your Mind and Stop Being Anxious Over Nothing and Beat Anxiety and Depression With Yo

Könyv tartalma:

Tanulj tudatosságot még ma, és kezdj el a pillanatban élni

Ez a könyv arról szól, hogy megtanítsa, hogyan lehet kiiktatni a stresszt az életedből, és felemelni magad, hogy békésebb és pozitívabb életmódot élj. Ha képessé teszed magad a mindfulness gyakorlatokkal, akkor.

Hogyan juthatsz el oda, hogy a pillanatban élj, hogy úgy élhesd meg az életet, ahogyan az kibontakozik? A válasz a tudatosságban rejlik. Ahhoz, hogy tudatos lehess, az életed minden pillanatában tudatában kell lenned minden érzékszervednek; a tapintásnak, a szaglásnak, a látásnak, a hallásnak és az ízlelésnek. Ez lehet olyan egyszerű, mint amikor a telefonod megérinti a kezed, vagy amikor meghallod a madarak zümmögését magad körül. Ez segít tudatosítani, hogy mi történik körülötted, és hidd el, minden percét élvezni fogod.

A következőket fogod megtanulni:

⬤ Mindfulness kezdőknek.

⬤ Mindfulness meditáció.

⬤ A mindfulness előnyei.

⬤ Hogyan segít csökkenteni a stresszt és a szorongást.

⬤ A mindfulness tudománya.

⬤ Ébredés és metatudatosság.

⬤ És még sok-sok minden más.

⬤ .

A tudatosság az az állapot, amikor valaminek tudatában vagy tudatában vagyunk. Arról szól, hogy jelen vagyunk a jelen pillanatban, és nem álmodozunk a jövőről vagy emlékezünk a múltra. Arról szól, hogy pontosan tisztában vagyunk azzal, hogy mit csinálunk spirituálisan, mentálisan, fizikailag és érzelmileg.

Ha valaha is gondoltál arra, hogy a mindfulness segítene a mindennapi életedben, akkor ezt a könyvet el kell olvasnod. Szerezz be egy példányt most, és meglátod, hogyan fogja megváltoztatni az életedet

Töltse le példányát még ma