Önsegítés a hiperventillációs szindróma esetén: A légzésmintázat-zavar felismerése és korrigálása

Olvasói vélemények

A hiperventillációs szindróma kezeléséről szóló könyv vegyes értékeléseket kapott. Sok olvasó hasznosnak találta a légzési problémák megértésében, és gyakorlati gyakorlatokat ajánlott a megkönnyebbüléshez, míg mások kritizálták, hogy túlságosan leegyszerűsítő, és nincs mélység a megoldásokban. Néhány olvasó elismerését fejezte ki az átélhető anekdoták és a könnyen érthető magyarázatok miatt, míg mások részletesebb technikákat kerestek.

⬤ Hasznos a légzési problémák megértésében és javításában.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és tanácsokat kínál a hiperventilláció kezeléséhez.
⬤ Az anekdoták átélhetőséget és kényelmet nyújtanak az olvasóknak.
⬤ Pozitív hatással van a szorongásra és a pánikrohamokra.
⬤ Ajánlott azok számára, akik nem rendelkeznek széleskörű előismeretekkel.

⬤ Egyes szakemberek túlságosan leegyszerűsítőnek tartják.
⬤ Hiányzik a mélység és a részletes korrekciós technikák.
⬤ Egyes olvasók szerint vontatott és nem elég gyakorlatias.
⬤ Az ár néhány vásárló számára aggodalmat keltett.
⬤ Korlátozottan összpontosít a gyakorlati tanácsokra.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Self-Help for Hyperventilation Syndrome: Recognizing and Correcting Your Breathing-Pattern Disorder

Könyv tartalma:

A hiperventilláció - a szükségesnél több levegő bevitele - egyeseknél megszokott.

Dinah Bradley ismerteti a légzőgyakorlatokat, a testtartás kiigazítását és a stressz csökkentését magában foglaló gyógymódokat. Ez az új kiadás munkafüzetet is tartalmaz, hogy az olvasók nyomon követhessék a fejlődésüket.