Önszabotázs: Hogyan minimalizáljuk az önpusztítást és annak másokra gyakorolt negatív hatását?

Eredeti címe:

Self-Sabotage: How to Minimize Self-Destructiveness and Its Negative Impact on Others

Könyv tartalma:

A könyv célja, hogy segítsen az olvasóknak növelni életük minőségét és mennyiségét. Különös figyelmet fordít arra, hogy nem választhatjuk el egymástól testi és lelki egészségünket, amelyek jelentős és összetett módon kapcsolódnak egymáshoz.

Mindkettő elkerülhetetlenül hatással van a másikra, mind pozitív, mind negatív értelemben. Mivel a megelőzhető egészségügyi problémák negatív hatásai olyan alattomosan zajlanak, előfordulhat, hogy csak évtizedekkel az egészségtelen döntések meghozatala után tudatosul bennünk, hogy mennyire károsak.

Az olvasót végigvezetjük annak fokozott megértésén, hogy ez az összefüggés hogyan hat az egészségünkre, és hogyan növelhetjük erőnket a pozitív fizikai és pszichológiai hatások hangsúlyozására, valamint a negatív hatások minimalizálására vagy megelőzésére. Emellett tárgyaljuk az egészségügyi problémák orvoslására szolgáló önsegítő és professzionális kezelési módszereket, valamint azt, hogy egészségügyi problémáink szükségszerűen hogyan hatnak közvetlenül és/vagy közvetve a családunkban, a munkahelyi környezetünkben és a közösségünkben élőkre, továbbá azt, hogy hogyan segíthetünk abban, hogy magunkat és másokat is egészségesebb és hosszabb élethez vezessünk.