Önszeretet szivárványos munkafüzet: A teljes útmutató az önszeretethez és ahhoz, hogy az öngondoskodás a napi rutin részévé váljon

Olvasói vélemények

Az Önszeretet Szivárvány munkafüzet felhasználói értékelései kiemelik, hogy gyönyörűen megtervezett, felemelő és átfogó eszköz az önismeret és a mentális egészség jólétéhez. Sok felhasználó értékeli a színes illusztrációkat és a magával ragadó tevékenységeket, amelyek szórakoztatóvá és elérhetővé teszik az önszeretet folyamatát a legkülönfélébb közönség számára. A könyvet felnőttek és fiatalabb olvasók számára egyaránt alkalmasnak tartják, mivel személyes történeteken és kreatív felkéréseken keresztül megerősítést és bátorítást nyújt.

⬤ Felemelő és vidám design színes illusztrációkkal.
⬤ Átfogó, mégis könnyen használható, így bárki számára alkalmas az önszeretet útján.
⬤ Sokféle, magával ragadó tevékenységet tartalmaz, amelyek elősegítik az önismeretet és a mentális jólétet.
⬤ Ajánlott ajándékozásra, különösen barátoknak, terápiás ügyfeleknek és szociális munkás gyakornokoknak.
⬤ Erős személyes meglátások a szerzőtől, amelyek visszhangra találnak az olvasókban.
⬤ A kiváló minőségű kötés és oldalak fokozzák a munkafüzet élményét.

⬤ Néhány olvasó kényelmetlenül érezheti magát, ha nem szívesen tölti ki a munkafüzeteket.
⬤ Lehet, hogy nem mindenkinek tetszik a szerző stílusa vagy az önsegítéshez való hozzáállása.
⬤ Néhány kritikus megemlítette, hogy több anyagot vagy variációt szeretne a szerzőtől.

(71 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Self-Love Rainbow Workbook: The Complete Guide to Loving Yourself and Making Self-Care Part of Your Daily Routine

Könyv tartalma:

Az Önszeretet Szivárvány munkafüzet szelíd útmutatások és élénkítő gyakorlatok, tevékenységek és megerősítések színes gyűjteménye, amelyek mind arra szolgálnak, hogy az olvasók megtanulják szeretni önmagukat, a testüket és az életüket, majd ezt a szeretetet a fenntartásához szükséges öngondoskodással támogassák. A könyvben találnak egy éleslátó beszélgetést arról, hogy mi az önszeretet, és hogy az öngondoskodás hogyan tükrözi az önszeretetet.

Emellett több tucatnyi gyakorlatot és interaktív oldalt is felfedezhetnek, amelyek megtanítják őket arra, hogyan mérjék fel az önszeretetről és az öngondoskodásról alkotott meggyőződéseiket, és hogyan ültessék át az öngondozás elméleteit rendszeres gyakorlatba, amely akkor is fenntartja őket, amikor nehéz idők jönnek. Az öngondoskodás fizikai, érzelmi, személyes, szociális, spirituális és gyakorlati aspektusainak feltárására szolgáló felkérések és feladatlapok találhatók. Az olvasók megtanulják, hogyan tűzzenek ki célokat, táplálják magukat és éljenek következetesen egészséges életet.

Dominee Calderon, a több százezer rajongóval rendelkező Self-Love Rainbow weboldal (selfloverainbow. com) megalkotója által írt és illusztrált könyv arra inspirálja majd az olvasókat, hogy az öngondoskodás ne olyan luxus legyen, amire soha nem jutnak el, hanem váljon szívesen látott, mindennapi gyakorlattá.