Öregedés felfelé: A tudatosságon alapuló keretrendszer a hosszú élet forradalmához

Olvasói vélemények

Berit Lewis „Ageing Upwards” című könyve a tudatosságon alapuló keretrendszert kínál az öregedéssel kapcsolatos felfogás megváltoztatására, arra bátorítva az olvasókat, hogy fogadják el a pozitivitást és az elfogadást. A könyv gyakorlati gyakorlatokat, vezetett meditációkat és jól megalapozott felismeréseket ötvöz, hogy segítsen az egyéneknek átformálni az öregedéssel kapcsolatos gondolataikat, elősegítve ezzel a későbbi élet gazdagabbá tételét. Az olvasók nagyra értékelik a frissítő szemléletet és a gyakorlati alkalmazásokat, így a könyv alkalmas az önsegítés és a pszichológia iránt érdeklődők számára.

Jól megírt és kutatott, gyakorlatias mindfulness-gyakorlatokat és vezetett meditációkat kínál, pozitív gondolkodásra ösztönöz az öregedéssel kapcsolatban, friss perspektívát nyújt az öregedésellenes retorikától távolodva, és a mindennapi alkalmazás számára is hozzáférhető.

Néhány olvasó számára kihívást jelenthet a koncepciók megvalósítása a mindfulnessben való előzetes tapasztalat nélkül, és azok, akik hagyományosabb formátumot keresnek kiegészítő médiumok (például QR-kódok) nélkül, kevésbé találhatják vonzónak.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ageing Upwards: A mindfulness-based framework for the longevity revolution

Könyv tartalma:

Ahelyett, hogy ragaszkodnánk a fiatalsághoz, ez a könyv arra bátorítja az olvasót, hogy az öregedést azáltal fogadjuk el, hogy gyakoroljuk a figyelem, a tudás és az élettel való együttélés tudatosságát.