Örökké golfozni: Az alacsony hátfájás kezelése és a golfütés javítása a fitnesz segítségével

Olvasói vélemények

A „Play Golf Forever” című könyvet általánosságban jó fogadtatásban részesítik, különösen a hatékony gyakorlatok és a golfozók mobilitásának és egészségének megőrzésével kapcsolatos informatív tartalma miatt. Sok olvasó találta motiválónak és hasznosnak a golfozással kapcsolatos hátfájás kezelésében. Néhány kritikus azonban megjegyezte a szervezéssel kapcsolatos problémákat és a műtét utáni golfhinta beállításával kapcsolatos konkrét megbeszélések hiányát.

Hatékony gyakorlatok, motiváló tartalom, hasznos a hátfájás kezelésében, könnyen érthető, átfogó információk a hátról és a golfról.

Lehetne jobban szervezett, nem foglalkozik a golfhintával a nagyobb hátműtét után, néhány gyakorlat megfélemlítő vagy potenciálisan veszélyes lehet a kezdők számára.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Play Golf Forever: Treating Low Back Pain & Improving Your Golf Swing Through Fitness

Könyv tartalma:

AZ ELSŐ KÖNYV A MÁSODIK FELADAT, amely a Dr.

Jaff e által a Kaiser Permanente San Diego-i hátfájás klinikáján kifejlesztett programot kínálja a golf által megterhelt hátizmok tónusának és kezelésének erősítésére. Az okokat, a szükséges vizsgálatokat, a megfelelő testtartás-szabályozást és az alacsony hátfájás különböző orvosi kezeléseit ismertetve ez a könyv segít átvenni az irányítást, és visszanyerni a golfjátékát! A könyvben tanított funkcionális tréning és a törzs erősítő gyakorlatok nemcsak az alacsony hátfájást kezelik és előzik meg, hanem segítenek javítani a lendítésedet és a sportolói képességeidet is.

A részletes fényképekkel ellátott, lépésről-lépésre történő útmutatásokkal megtanulhatja az otthoni vagy edzőtermi gyakorlatokat, a nyújtásokat a golfpályán, valamint a megfelelő technikát az ütés javításához - ez a nyerő kombináció javítja a játékát és az életét.