Olvasói vélemények
Összegzés:Tansy „Örömteli evés” című könyve megkérdőjelezi a hagyományos fogyókúrás hiedelmeket, és az intuitív étkezést és az önelfogadást támogatja, gyakorlati eszközöket kínálva az olvasóknak, hogy javítsák az étellel és a testükkel való kapcsolatukat. A könyv a fogyókúrával, az önelfogadással és a táplálkozással kapcsolatos számos témát érint.
Előnyök:A könyv gyakorlati eszközöket nyújt az intuitív táplálkozáshoz, lerombolja a káros diétázási hiedelmeket, ösztönzi az önelfogadást, és kiegyensúlyozottan tárgyalja az egészség és a wellness témakörök széles skáláját.
Hátrányok:Egyes olvasók számára kihívást jelenthetnek a fogalmak, ha mélyen beleivódott a fogyókúrás kultúrába; félreérthető lehet az elfogadás és az önmagunk táplálása érdekében tett lépések közötti egyensúly.
(2 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Joyful Eating: How to Break Free of Diets and Make Peace with Your Body
Könyv tartalma:
Elégedetlen vagy a testeddel? Szidta már magát a túlevésért? Az Örömteli evés elolvasása során rájössz, hogy nem magadat kell hibáztatnod, hanem magát a diétát.
Tansy Boggon táplálkozási tanácsadó megosztja velünk, hogy a tökéletes testsúlyra vagy optimális egészségre való törekvés hogyan tart bennünket a diéták egymás utáni körforgásában, folyamatosan keresve a következő csodaválaszt a fogyáshoz vagy a tartós egészséghez. Ebben a könyvben az önelfogadás üdítő filozófiáját fedezheted fel.
Mint egy megértő terapeuta, Tansy végigvezeti Önt az önreflexiós tevékenységeken, segítve Önt abban, hogy: Szabadulj meg a jojó-diétáktól és az érzelmi evéstől Érezd jól magad és légy elégedett a saját bőrödben Kapcsolódj újra a tested belső jelzéseihez és bízz bennük Fedezd fel, hogy ki vagy, anélkül, hogy attól félnél, hogy nem vagy elég jó Találd meg a módját, hogy intuitív módon tápláld a tested és az elméd.
