Értékelés:
A „Primal Moms Look Good Naked” című könyv átfogó útmutatót nyújt a táplálkozásról és az egészségről a nők számára, különösen azoknak, akik a terhességet tervezik, vagy éppen terhességet élnek át. Sok olvasó informatívnak és erőt adónak találja, mivel különböző egészségügyi kérdésekkel és a primal/paleo életmód fontosságával foglalkozik. Míg a könyvet dicsérik az egyszerű stílusáért és értékes meglátásaiért, egyes olvasók kritizálják, hogy felületes, nincs empirikus alátámasztása, és anekdotikus bizonyítékokat mutat be.
Előnyök:⬤ Informatív és könnyen olvasható, az összetett témákat is érthetővé teszi.
⬤ A nők számára fontos témák széles skáláját öleli fel, nem korlátozódik a terhességre.
⬤ Lehetővé teszi a nők számára, hogy maguk irányítsák egészségüket és táplálkozásukat.
⬤ Gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az általános egészségi állapot javítására és a terhességgel kapcsolatos problémák kezelésére.
⬤ Jól fogadják a primal vagy paleo életmódot követők, és értékes forrásként tartják számon a termékenység és a terhesség javításához.
⬤ Egyes olvasók felületesnek és empirikus bizonyítékok nélkülinek találják a tartalmat.
⬤ Kritika a szerző anekdotikus megközelítésével és az ősi étrenddel kapcsolatos állításaival kapcsolatban.
⬤ Néhány olvasó elkedvetlenedhet vagy bűntudatot érezhet az egészségével és a terhességgel kapcsolatos tapasztalataival kapcsolatban.
⬤ Félinformációkkal vagy az alapos hivatkozások hiányával kapcsolatos aggályok.
⬤ Egyesek úgy érzik, hogy a könyv nem foglalkozik átfogóan minden lényeges étrendi kérdéssel.
(82 olvasói vélemény alapján)
Primal Moms Look Good Naked: A Mother's Guide to a Beautiful Pregnant Body
Egy olyan társadalomban, ahol a terhes nők nevetnek, sírnak és sajnálkoznak az elkerülhetetlen és csúnya terhességi tüneteken, őrültségnek tűnik azt sugallni, hogy ezek a tünetek valójában elkerülhetők. A Primal Moms Look Good Naked című könyvében Peggy Emch megkérdőjelezi a hagyományos terhességi bölcsességet - miszerint a terhes nők és az újdonsült anyák sorsa csúnya és nemkívánatos -, és elmagyarázza, hogyan csökkentheti vagy akár meg is szüntetheti a legtöbb kínos jelet, amelyeket az újdonsült anyák a végletekig igyekeznek eltakarni.
Tudományos kutatásokkal, a hagyományos népek megfigyeléseivel és saját, a vibráló egészség felé vezető útjával alátámasztva Emch elmagyarázza, hogy a gyönyörű terhes test hogyan tükrözi az anya és a baba jó egészségét. Minden fejezet egy-egy gyakori terhességi panaszra összpontosít, azonosítja az okokat, és részletezi a megelőzés és a javítás módjait. Néhány a témák közül:
- A terhességi csíkok.
- Cellulitisz.
- Visszerek és pókhálós vénák.
- Diastasis recti.
- Puffadt has.
- Bőrproblémák.
Emch többéves tapasztalatát és kutatásait egy gyakorlati tervbe foglalja, amely a terhesség alatt a kiváló testi egészség és következésképpen a jó megjelenés elérését és megőrzését szolgálja. A Primal Moms Look Good Naked című könyvben Emch feltárja.
- Hogyan gyógyíthatja meg a paleolit étrend a bőr tónusát, színét és textúráját.
- Hogyan a terhességi sóvárgás és az éjszaka közepén a fagylaltos polcra tett kirándulások nem a terhesség normális tünetei.
- Hogyan a striák és a narancsbőr a táplálkozási hiányosságok jelei.
- Hogyan hat a szemét, amit eszünk, és az egészséges ételek, amiket nem eszünk, nemcsak a mi testünkre, hanem a babánk testére is.
- Hogyan változtathatja csak egy kis heti súlyzós testmozgás az öregedő testünket gyönyörű, fiatalos testté.
A Primal Moms Look Good Naked teljes körű útmutató az egészséges terhességre és babára vágyó nők számára. Tartalmaz egy teljes táplálkozási útmutatót, recepteket és egy minden sportos képességű nő számára alkalmas edzésprogramot.