Osztálytermi jógaszünetek: Rövid gyakorlatok a nyugalom megteremtéséhez

Olvasói vélemények

A Classroom Yoga Breaks egy nagyra értékelt forrás a pedagógusok számára, akik a jógát és a tudatosságot szeretnék integrálni az osztályterembe. A kritikusok kiemelik a gyakorlati alkalmazásokat, a világos utasításokat és a diákok összpontosításának, érzelmi szabályozásának és általános osztálytermi környezetének javítására való képességét. Elengedhetetlennek tartják a tanárok és a gyerekekkel foglalkozók számára, különösen az iskolai környezetben.

⬤ Praktikus és jól megírt forrás az osztálytermi tanárok számára.
⬤ Hatékonyan integrálja a jógát és a mindfulness-t a különböző tantárgyakba.
⬤ Világos és átfogó útmutatások, amelyek a kezdő oktatók számára is elérhetővé teszik.
⬤ Támogatja a tanulók önszabályozását, érzelmi jólétét és az osztálytermi irányítást.
⬤ Gyönyörűen bemutatott, a megértést elősegítő fényképekkel.
⬤ Pozitív hatással van az osztálytermi légkörre és a diákok elkötelezettségére.

Néhány értékelés nem említett konkrét hátrányokat, de a lehetséges korlátok közé tartozhat, hogy a pedagógusoknak időt kell fordítaniuk a technikák végrehajtására, és esetleg adaptálniuk kell azokat az adott osztálytermi helyzetekhez vagy a különböző tanulói igényekhez.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Classroom Yoga Breaks: Brief Exercises to Create Calm

Könyv tartalma:

A stressz mindenhol jelen van a gyerekek életében, és hatással van az otthoni és iskolai jólétükre. A testmozgás köztudottan csökkenti a stresszt, a diákok azonban még soha nem voltak ennyire mozgásszegények. A tanároknak pedig kevés idejük van arra, hogy még valami mást is beiktassanak az iskolai napba.

Louise Goldberg és a Classroom Yoga Breaks. Ebben a nélkülözhetetlen könyvben az olvasók átfogó útmutatót találnak a rövid jógaszünetek osztálytermeikbe való beépítéséhez. A tanárok megtanulják, hogyan segíthetik elő a mozgást, a tanulási készséget, a figyelemkészséget, az együttműködő közösséget és az önszabályozást - mindezt mindössze napi néhány perc alatt. Goldberg bizonyítékokon alapuló "Kreatív relaxáció" elvei - olyan békés környezet megteremtése, amelyben a diákok biztonságban, elkötelezetten, sikeresen és önállóan érzik magukat, elősegítve az empátiát és a kölcsönös tiszteletet - vezetnek a jóga sikeres osztálytermi alkalmazásához.

A könyv tartalmaz egy lépésről-lépésre kidolgozott tantervet a jógaszünetek osztályterembe való beillesztéséhez, valamint több mint 200 illusztrált gyakorlatot - ez elegendő ahhoz, hogy a tanév minden napjára be lehessen iktatni egyet. A tizenkét egység témák szerint van elrendezve, a leckék egy-öt perces gyakorlatokból állnak, amelyeket ülve vagy állva is végezhetünk. Minden egység tartalmaz megbeszélésre vagy írásra alkalmas témákat, mozgást, légzőgyakorlatokat, összpontosító tevékenységeket, relaxációs technikákat, tudatos gyakorlatokat és önnyugtató készségeket.

A jóga kiegészíti a szociális és érzelmi tanulást, a tudatosságra nevelést és a testnevelést. Segíthet a zaklató viselkedés, az autista és speciális igényű tanulók kezelésében, valamint elősegítheti az általános rugalmasságot és a végrehajtó funkciókat. Ezzel a könyvvel a kezükben az olvasók beépíthetik ezeket a szórakoztató, pihentető és egészséges szüneteket diákjaik és saját maguk mindennapjaiba.