Pánik generáció: Egyszerű és erőt adó technikák a szorongás leküzdésére

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik a szorongás kezeléséhez nyújtott gyakorlati eszközei és meglátásai miatt, így értékes forrás mindazok számára, akik szorongással vagy pánikrohamokkal küzdenek. Az olvasók nagyra értékelik a szerző személyes tapasztalatait és jól strukturált tartalmát.

Átfogó eszköztár a szorongás kezeléséhez, átélhető személyes történetek, jól megírt és magával ragadó, gyakorlatias tippek, különböző korosztályokra alkalmazható, könnyen érthető, ritmikus felépítés, informatív elrendezés.

Jelentős hátrányt nem említettek, de egyes olvasóknak szükségük lehet arra, hogy a könyvhöz folyamatosan visszatérjenek a folyamatos támogatás érdekében.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Generation Panic: Simple & Empowering Techniques to Combat Anxiety

Könyv tartalma:

"Ez a könyv egy gyöngyszem.

Közérthető, gyakorlatias és megtestesíti azt az empátiát, amely valóban terápiás. Dr.

David Pendleton, a Henley Business School vezetésért felelős professzora. Szorong és hátulról érzi magát? Fogalma sincs, hol és hogyan kezdjen el enyhülést szerezni? A szorongás miatt túlterheltnek és magányosnak érzi magát? A Generation Panic harapható fejezetekben, egyszerű, könnyen követhető útmutató, amely megtanít arra, hogy visszavegye az irányítást és leküzdje a szorongását. A Pánik generáció a maga merülő-és-végig tartó formátumával ideális a húszas és harmincas éveikben járó, elfoglalt szakemberek számára, akik nem érzik magukat a bőrükben, nem tudják kontrollálni magukat és küzdenek a szorongásuk kezelésével.

A Generation Panic a határok felállításától a 7-7-7 légzési módszer alkalmazásáig több mint 100 gyors technikát mutat be. Kezdje el megtanulni mindazokat az eszközöket és technikákat, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy újra a helyes útra térjen, és újra teljes, boldog és pánikmentes életet éljen.