Pánikroham: Mik azok, miért történnek, és mit tehetsz ellenük [2016-os átdolgozott kiadás]

Olvasói vélemények

A könyvet sok olvasó nagyra értékeli, mert hatékonyan segít az egyéneknek megérteni a pánikrohamokat és megbirkózni velük. Míg egyes recenzensek szerint a könyv életet megváltoztató és erőt adó forrás, mások hiányosságokat jegyeztek meg, vagy úgy érezték, hogy hiányoznak belőle az általuk kívánt konkrét részletek. Összességében a könyvet egy összetett kérdés egyszerű megközelítése miatt ajánlják.

Az olvasók értékelik a tartalom egyértelműségét és egyenességét, a szerző személyes tapasztalatait, motiváló hangvételét, gyakorlatias tanácsait, valamint a pánikrohamok gyakoriságának és intenzitásának csökkentésében mutatott hatékonyságát. Sok felhasználó úgy érezte, hogy megerősödött, és értékes betekintést nyert a szorongás kezelésébe.

Néhány kritikus rámutatott bizonyos állítások pontatlanságára, például az agyhasználatra vonatkozó elavult állításra. Mások úgy érezték, hogy a könyv nem foglalkozik teljes mértékben a sajátos igényeikkel, vagy nem nyújt teljes megoldást, és egyes tartalmak ismétlődőnek tűntek. Néhány olvasó megemlítette, hogy bár hasznos, nem csodaszer, és személyes erőfeszítést igényel a stratégiák megvalósítása.

(59 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Panic Attacks: What They Are, Why the Happen, and What You Can Do about Them [2016 Revised Edition]

Könyv tartalma:

A pánikrohamot átélők bibliája, amelynek 2016-ban megjelent új kiadása a legújabb kutatási eredmények figyelembevételével frissült.

'A pánikroham a bibliám lett. Elmagyarázta, hogyan nézzünk szembe a rohamokkal és hogyan kezeljük őket... A táskámban hordtam magammal, a munkahelyemen az íróasztalom fiókjában hagytam egy példányt, és elalvás előtt belelapoztam egy-egy fejezetbe. Csodálatos módon úgy tűnt, hogy megteszi a hatását. SUNDAY TIMES, STÍLUS ROVAT.

Ez a mértékadó útmutató elmagyarázza, mi a pánikroham, miért fordul elő, és mit tehet minden olvasó, hogy megerősítse magát, és visszanyerje az irányítást a pánikbetegsége felett.

Segítőkészen széles témakört tartalmaz, többek között:

⬤ Mi a teendő a roham alatt.

⬤ Mi történik a roham alatt.

⬤ Önsegítség a rohamok kialakulásának megelőzéséhez.

⬤ Frissített kutatások az étrendről, a neurotranszmitterekről, a pH-egyensúlyról és arról, hogy ezek hogyan hatnak a pánikrohamokra.

⬤ Életmód, terápiák és kiegészítő terápiák.

⬤ Hasznos "Összefoglaló" doboz minden fejezet végén.

A Pánikroham következetesen egyszerű, informatív és megnyugtató.