Pause Breathe Choose: Légy a jólléted vezérigazgatója

Olvasói vélemények

Szünet. Lélegezzen. Choose. egy nagyon ajánlott önsegítő könyv, amely gyakorlati útmutatást nyújt a tudatosság, az egyensúly és a jólét eléréséhez a magánéletben és a szakmai életben egyaránt. A szerző, Naz Beheshti saját tapasztalataiból merít, és olyan strukturált megközelítést kínál, amely arra ösztönzi az olvasót, hogy aktívan alkalmazza a könyvben bemutatott fogalmakat. Hangsúlyozza a holisztikus wellness fontosságát és a különböző életszférák összekapcsolódását, így a könyv releváns az elfoglalt szakemberek számára, akik igyekeznek eligazodni a stresszben és javítani az életminőségüket.

A könyv jól szervezett, és megvalósítható meglátásokat kínál, az egyes fejezetek végén üzleti trükkökkel, cselekvési elemekkel és kulcsfontosságú tudnivalókkal, amelyek a fogalmak alkalmazására ösztönöznek. Az olvasók nagyra értékelik a szerző által megosztott személyes anekdotákat és átélhető tapasztalatokat, amelyek fokozzák a megértést és az elkötelezettséget. Sokan úgy találták, hogy a keretrendszer könnyen megjegyezhető és alkalmazható az élet különböző területein, elősegítve az önismeret és a hatékony döntéshozatal támogató környezetét.

Néhány olvasó számára a tartalom némileg ismerős lehet, ha már olvastak más önsegítő könyveket. A személyes anekdotákra való támaszkodás minden egyes olvasó számára eltérő módon hathat. Néhány kritika szerint a könyv mélysége változhatna a mindfulness-koncepciókkal már ismerkedő, tapasztaltabb egyének számára.

(40 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Pause Breathe Choose: Become the CEO of Your Well-Being

Könyv tartalma:

Egy élvonalbeli útmutató arról, hogy a jólét hogyan segíti a sikert az élet minden területén

Naz Beheshti vezérigazgató, vezetői wellness-tréner és gondolatvezető a legértékesebb leckéket, amelyeket első főnökétől és mentorától, Steve Jobs-tól tanult, egy holisztikus módszerbe sűríti, amellyel a legjobb életet élhetjük. Ez a könyv bemutatja azt a rendkívül hatékony keretrendszert, amelyet Beheshti már több mint egy évtizede használ ügyfeleivel, és útmutató az önfelfedezéshez, a jobb döntésekhez és a céltudatos növekedéshez.

Most, amikor a stressz és a kiégés mindenütt jelen van, jobban, mint valaha, a fejünkkel és a szívünkkel való vezetés közötti szakadék áthidalásával kell hozzáférnünk autentikus énünkhöz. Ha életünk minden aspektusát (karrier, kapcsolatok, öngondoskodás és önfejlesztés) integráljuk, és ezt az ökoszisztémát egészként tápláljuk, akkor egyszerre tudunk jól lenni és jól csinálni. Az idegtudományban, a mindfulnessben és a pozitív pszichológiában gyökerező Pause. Breathe. Choose. több mint nyolcvan bevált stratégiát kínál ahhoz, hogy fejlesszük magunkat és a munkahelyünket, és fenntartható sikereket érjünk el.

Ha a jóléted vezérigazgatójává válsz, akkor:

⬤ mesterévé teszed a mindfulness-t, hogy hozzáférj autentikus énedhez és jobb döntéseket hozhass.

⬤ megerősíted az érzelmi intelligenciádat, hogy erősebb kapcsolatokat ápolj.

⬤ javítsd fel gondolkodásmódodat és viselkedésedet, hogy kezedbe vehesd az életed irányítását.

⬤ kezelje a stresszt és építsen rugalmasságot, hogy előre tudjon pattanni és gyarapodjon.

⬤ kapcsolja össze a fejét és a szívét, hogy szenvedélyesen és céltudatosan vezessen.

⬤ nyerjen nagyobb energiát, tisztánlátást és kreativitást, hogy magabiztosan navigálhasson a változások és a növekedés felé.

⬤ javítsa a vezetői hatékonyságot, a munkavállalók jólétét és elkötelezettségét, valamint a vállalati kultúrát.