Perimenopauza megoldás - Vedd át az irányítást a hormonjaid felett, mielőtt azok átvennék az irányítást feletted

Olvasói vélemények

A könyv értékes betekintést és támogatást nyújt a perimenopauzát átélő nők számára, és sok olvasó megjegyzi, hogy informatív és erősítő megközelítést nyújt. Egyes fejezetek kapcsán azonban kritikák is megfogalmazódnak, különösen a nem szokványos tanácsok és egyes témák mélységének vélt hiánya miatt.

A könyvet a perimenopauza átfogó útmutatójának tekintik, amely kutatásokon alapuló információkat, empatikus írást és gyakorlatias tippeket tartalmaz. Sok olvasó úgy érzi, hogy megerősödött és megértett, és értékeli a támogató hangnemet és a hozzáférhetőséget. A könyvet kötelező olvasmányként ajánlják a hormonális változásokat átélő nőknek, és hasznosnak tartják a tünetek és a lehetőségek megértéséhez.

Néhány olvasó kritizálja a 7. fejezetet, mivel olyan tanácsokat ad, amelyek ütköznek a többi, kutatásokkal alátámasztott tartalommal, különösen a szexuális egészséggel kapcsolatban. Mások úgy érzik, hogy a könyv felszínes tanácsokat tartalmaz, és hiányoznak belőle az olyan témák mélyebb tárgyalása, mint a pajzsmirigy egészsége és a terhesség. Néhány kritika csalódottságának ad hangot a könyv fizikai megjelenésre és kozmetikai tanácsokra való összpontosítása miatt, és azt túlzottan negatívnak vagy lekezelőnek minősíti.

(56 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Perimenopause Solution - Take control of your hormones before they take control of you

Könyv tartalma:

Nem őrülsz meg - ez a hormonjaid miatt van!

A perimenopauzát (a menopauza előtti időszakot) gyakran félreértik. Egyes nőknél néhány hónapig tart, másoknál egy évtizedet is felemészt. Ez az átmeneti időszak az érzelmi zűrzavar, a prioritások változása és a fizikai változások időszaka lehet: a hőhullámoktól, az álmatlanságtól, a rossz hangulattól és a szorongástól kezdve a viszkető bőrön, a haj elvékonyodásán, a súlygyarapodáson és a libidó elvesztésén át... hogy csak néhányat említsünk! A harmincas és negyvenes éveikben járó nők milliói mennek keresztül ezen anélkül, hogy észrevennék, hogy perimenopauzában vannak. Itt az ideje, hogy visszavegyék az irányítást.

A The Perimenopauza Solution című könyvben Dr. Shahzadi Harper, a nők egészségére szakosodott orvos és Emma Bardwell, regisztrált táplálkozási szakértő olyan tervezetet nyújt, amely segít a nőknek új egyensúlyt találni életük e fontos szakaszában, hogy felkészültek legyenek, ne pedig megijedjenek. Ez a holisztikus és közérthető útmutató, amely olyan, mintha két szakértői konzultációt kapnánk egyben, a várható fizikai és mentális változásokról szóló gyakorlatias, nem túl szigorú információkat ötvözi a tünetek kezelésével és a táplálkozással kapcsolatos hatékony tanácsokkal, mivel a perimenopauza idején fogyasztott ételek drámaian befolyásolhatják a megtapasztalásunkat.

A szakértők által vezetett és előremutató megközelítésű The Perimenopause Solution nem csupán abban segít, hogy túlélje a menopauza felé vezető utat - hanem abban is, hogy boldoguljon.