Periodizációs fitneszedzés - Forradalmi futball kondicionáló program

Olvasói vélemények

A könyv nagy tetszést aratott, az olvasók nagyra értékelik a könyv érthetőségét és a futballedzői munka gyakorlatias megközelítését. Sokan értékes forrásnak találják mind a kezdők, mind a tudásukat elmélyíteni kívánók számára.

Könnyen érthető, gyakorlatias megközelítés, jó kiindulópont a továbbtanuláshoz, tele hasznos ötletekkel.

A könyv esetleges hátrányairól nem számoltak be.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Periodization Fitness Training - A Revolutionary Football Conditioning Program

Könyv tartalma:

Javier Mallo jelenleg a Real Madrid fitneszedzője. Korábban a Manchester City (2 év) és az Atletico de Madrid (4 év) fitneszedzője volt.

Ebben a könyvben elmagyarázza, hogyan kell létrehozni, megszervezni és strukturálni a futballspecifikus fitneszedzéseket. A periodizáció a fitneszedzések szisztematikus megtervezése. Ez a könyv segít megoldani az edzésterhelések megszervezését annak érdekében, hogy a lehető legmagasabb csapatteljesítményt érje el a szezon különböző szakaszaiban.

Ebben a könyvben olyan fitneszedzéseket kínálunk, amelyek olyan gyakorlatokat tartalmaznak, amelyek az egyén és a csapat számára szükséges összes tulajdonságot fejlesztik, mint például a bemelegítés labdával és labda nélkül, kondicionálás, technikai, taktikai, versenyszerű kispályás játékok, támadás, védekezés, a védekezésből a támadásba és a támadásból a védekezésbe való átmenet. A könyvben található kondicionális gyakorlatok nagyon kreatívak, és a versenyszerű mérkőzések megismétlését célozzák, így a játékosok hozzászoknak a gyors döntések meghozatalához és a verseny közben felmerülő problémák megoldásához.

A fitneszedzőknek alapos játéktudással kell rendelkezniük, mivel egy foglalkozáson az összes gyakorlatnak a csapat taktikai szervezésével kapcsolatos közös gondolkodásmódban kell összeállnia. Lehetséges, hogy a következő években a fitneszedző kifejezés elveszíti minden értékét, és egyszerűen az edző vagy segédedző fog a helyébe lépni.