Értékelés:
Ximena Vengoechea „Rest Easy” című könyve hangsúlyozza a pihenés fontosságát, és gyakorlati stratégiákat kínál a pihentető életmód kialakításához. Az olvasók éleslátónak és együttérzőnek találják, különösen azok számára vonzó, akiket túlterhelnek a modern élet követelményei.
Előnyök:A könyv egyszerű és megvalósítható stratégiákat kínál a pihenés bűntudat nélküli beépítéséhez a mindennapi életbe. A könyv a tudományt személyes anekdotákkal ötvözi, így válik átélhetővé és gyakorlatiassá. Sok olvasó értékeli az együttérző írásmódot és a bájos illusztrációkat. A könyv erősen ajánlott a feltöltődés módjait kereső egyéneknek, különösen azoknak, akik hajlamosak a kiégésre.
Hátrányok:Egyes olvasók úgy találhatják, hogy a tartalom inkább a munkamániásoknak vagy a túlhajszoltaknak szól, ami mások számára korlátozhatja a vonzerejét. A kritikákban nem említettek kifejezetten hátrányokat.
(6 olvasói vélemény alapján)
Rest Easy: Discover Calm and Abundance Through the Radical Power of Rest
A bátorító bölcsességgel, könnyen követhető útmutatással és tanulságos illusztrációkkal teli Rest Easy a kiégés kultúrájának ellenszere, és felhívás arra, hogy a pihenés átalakító ereje révén örömöt, egyensúlyt és energiát találjunk.
A Rest Easy meghívja Önt, hogy tapasztalja meg az elme, a test és a lélek pihenésének életet megváltoztató erejét. Ezeken az oldalakon Ximena Vengoechea pihenésszakértő feltárja a pihenés erejét, és végigvezeti Önt a relaxáció és megújulás több tucat bevált módszerén, beleértve a mozgást, a hangokat, a vizualizációt, a naplóírást, a természetben töltött időt, a meditatív tevékenységeket és még sok minden mást. Fedezze fel:
⬤ Egy rövid kvízt, amely feltárja a személyiségednek és életmódodnak megfelelő ideális pihenési technikákat.
⬤ Hogyan állíthatsz fel egészséges határokat, és hogyan győzheted le az értelmes pihenést akadályozó akadályokat.
⬤ Falatnyi gyakorlatok, amelyeket beépíthetsz a mindennapi életedbe a testi, szellemi és lelki pihenés érdekében.
KIMUTATOTT TECHNIKÁK: Az ezeken az oldalakon bemutatott technikák és gyakorlatok bizonyítottan javítják a pihenést, csökkentik a stresszt és fokozzák az örömöt. A szerző úgy desztillálja kutatásait, hogy a pihenési technikák széles skáláját mindenki számára elérhetővé tegye, lehetővé téve az olvasók számára, hogy a gyakorlatok széles skálájával kísérletezzenek, és megtalálják azt, ami a legjobban illik az életmódjukhoz és igényeikhez.
FRISS MEGKÖZELÍTÉS AZ EGÉSZSÉG ÉS A JÓLÉPÉSHEZ: A gyönyörű grafikák, a lenyűgöző történetmesélés, az érdekfeszítő oldalsávok és a könnyen követhető tanulságok bájos kombinációja révén ez a könyv a wellness és a jólét sajátos megközelítését kínálja. A meleg és hívogató Pihenj nyugodtan egyszerű és hiteles módja annak, hogy kapcsolatot teremtsünk és jelen legyünk valakivel, akinek gyengéd bátorításra és felemelő támogatásra van szüksége.
POSITÍV ÉS IDŐSZAKI: Ez a könyv a jóllét korszerű módszereit mutatja be egyszerű, könnyen befogadható formában. Az olvasók információkat fedezhetnek fel a mindfulness, a légzésmunka, a jóga és más gyakorlatokról.
ÉRTÉKES ÖNGYÓGYÍTÓ AJÁNDÉK: A gyönyörűen megtervezett keményfedeles csomag egy végtelenül ajándékozható könyv, amelyet barátainknak, wellness-rajongóknak és a kiégéssel küzdő embereknek is adhatunk. A tartalom elég általános ahhoz, hogy sokféle tapasztalathoz szóljon, a színes művészet és az empatikus hangvétel pedig csodálatos választássá teszi azok számára, akik átgondolt, személyes ajándékot keresnek valakinek, akinek szüksége van egy kis felfrissülésre.
Tökéletes:
⬤ A mindfulness és a wellness szerelmesei.
⬤ Kiégéssel küzdő vagy stresszoldást kereső emberek.
⬤ Szülőknek, diákoknak vagy bárkinek, akinek a munkája vagy személyes körülményei szenvedést és kiégést okoznak.
⬤ Wellness ajándék nőknek és férfiaknak minden korosztály számára.
⬤ Az Am I Overthinking This? és a Vibrate Higher Daily rajongói.
⬤ A How to Do Nothing, a How to Not Always Be Working és a Rest Is Resistance olvasói.
