Pihentető álmatlanság: Hogyan élvezhetjük az alvás előnyeit akkor is, ha nem tudunk aludni?

Olvasói vélemények

Sondra Kornblatt „Pihentető álmatlanság” című könyve vegyes kritikákat kap az olvasóktól. Míg egyesek frissítő és hasznos megközelítésnek találják az álmatlanság kezeléséhez, mások úgy érzik, hogy hiányzik belőle a hasznos meglátás vagy a gyakorlati megoldások a küzdelmeikhez. A szerző személyes útját és magával ragadó írói stílusát dicsérik, de a tippek hatékonysága változó az olvasók körében.

Sok olvasó értékeli a könyv friss szemléletét az álmatlansággal kapcsolatban, az intuitív és könnyen megvalósítható stratégiákat, valamint a szerző magával ragadó írói stílusát. Néhányan úgy találták, hogy a könyv megváltoztatja az életet, vigaszt és gyakorlati tanácsokat nyújt az álmatlanság kezeléséhez. A bemutatott technikák gyakran alacsony költségűek vagy ingyenesek, és mellékhatásoktól mentesek.

Több felhasználó úgy érezte, hogy a könyv nem nyújt új információkat vagy hasznos megoldásokat az álmatlanságra. Egyes kritikusok azt kifogásolták, hogy a könyv egy szokásos önsegítő útmutató, amely nem foglalkozik az álmatlanság kiváltó okaival. A könyv fizikai állapotára is érkeztek panaszok a kézbesítéskor.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Restful Insomnia: How to Get the Benefits of Sleep Even When You Can't

Könyv tartalma:

Az álmatlanság frusztrációval teli éjszakákat jelentett - egészen mostanáig.

Egy új program, a Restful Insomnia segít az álmatlanságban szenvedőknek az alvás előnyeit utánozni, hogy felfrissülve köszönthessék a reggeleket. Ha Ön is azon 70 millió alváshiányos amerikai közé tartozik, akik minden éjjel csatát vívnak, vigasztalódjon Ez a könyv megmutatja, hogyan használhatja fel az ébren töltött éjszakai órákat arra, hogy lecsendesítse elméjét, feltöltse kreativitását és mélyen ellazuljon.

Elfogadod majd az álmatlanságodat, és felfedezed, hogyan meríthetsz eleget az alvás jótékony hatásaiból ahhoz, hogy reggel felfrissülve kelhess fel.