Pilates és kondicionálás táncosoknak

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik áttekinthetősége és mélysége miatt, hasznos ismereteket nyújt, amelyek különösen a táncosok és a Pilates-szel foglalkozók számára hasznosak. Vannak azonban bizonyos korlátai a gyakorlatok hozzáférhetősége és a gyakorlatrészek oldalhivatkozásainak hiánya tekintetében.

⬤ Az áttekinthető és részletes
⬤ kiváló illusztrációk és leírások a nyújtáshoz és a testkontrollhoz
⬤ hasznos a táncosok és az aktív egyének számára
⬤ értékes információkat nyújt a teljesítmény optimalizálásához.

⬤ Sok gyakorlathoz olyan felszerelésre van szükség, amely nem mindenki számára elérhető
⬤ néhány felhasználó úgy érezte, hogy a könyv lehetne könnyebben hozzáférhető a nem profik számára
⬤ a gyakorlatokhoz tartozó oldalhivatkozások hiánya időigényessé teszi a használatát.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Pilates and Conditioning for Dancers

Könyv tartalma:

A hivatásos táncművészet izgalmas, de megterhelő pályaválasztás, és a mai táncosnak fizikailag is fel kell készülnie arra a testet érő megterhelésre, amelyet a fellépő élet jelent.

A Pilates és kondicionálás táncosoknak című könyv gyakorlati útmutató a gyakorlatokhoz, amelyeket kifejezetten a tánctanulók és a profik számára egyaránt terveztek. Az egyénnek megfelelő gyakorlatok kiválasztására való összpontosítás a táncosoknak szabadságot kínál, hogy rugalmas környezetben optimalizálhassák teljesítménypotenciáljukat.

A legfontosabb témakörök a következők: Core Control; Fordulás; Az egészséges gerinc; Lábmunka; Ugrás és landolás. Ez az új könyv a test minden egyes területét lefedi, a gyakorlatokat szorosan a tánctechnikához kapcsolja, és mozgásmegoldásokat kínál minden stílusú táncosnak és előadói pályafutásuk minden szakaszában.